Нервно мышечная регуляция

Особенности регуляции деятельности скелетных мышц

Нервно мышечная регуляция

Основным физиологическими свойствами мышц являются возбудимость, проводимость и сократимость. Сократимость мышц проявляется или в укорочении мышцы, или в развитии напряжения. В условиях эксперимента в ответ на одиночное раздражение мышца отвечает одиночным сокращением.

В организме человека и животных мышцы получают из центральной нервной системы не одиночные импульсы, а серию импульсов, в результате чего мышца отвечает сильным и длительным сокращением. Такое сокращение мышц называют тетаническим, или тетанусом.

Работа мышц

Сокращаясь, мышцы выполняют работу.

Работа мышц зависит от их силы. Мышца тем сильнее, чем больше в ней мышечных волокон, т.е. чем она толще. При пересчете на 1 см кв.

поперечного сечения мышца способна поднять груз до 10 кг. Сила мышц зависит и от особенностей прикрепления их к костям. Кости вместе с прикрепляющимися к ним мышцами являются своеобразными рывками, и мышца может развивать тем большую силу, чем дальше от точки опоры рычага и ближе к точке приложения силы тяжести она прикрепляется.

Человек может длительное время сохранять одну и ту же позу. Это статическое напряжение мышц. К статическим усилиям относятся стояние, держание головы в вертикальном положении др. При статическом усилии мышца находится в состоянии напряжения.

[attention type=yellow]

При некоторых упражнениях на кольцах, параллельных брусьях, при удержании поднятой штанги статическая работа требует одновременного сокращения почти всех мышечных волокон и, естественно, может быть очень непродолжительной из-за развивающегося утомления.

[/attention]

При динамической работе поочередно сокращаются различные группы мышц. Мышцы, производящие динамическую работу, быстро сокращаются и, работая с большим напряжением, скоро утомляются. Но обычно различные группы мышечных волокон при динамической работе сокращаются поочередно, что дает возможность мышце длительное время совершать работу.

Рефлекторная дуга

Рефлекторная дуга (нервная дуга) — путь, проходимый нервными импульсами при осуществлении рефлекса.

Нервная система, управляя работой мышц, приспосабливает их работу к текущим потребностям организма.

Это дает им возможность работать экономно , с высоким коэффициентом полезного действия для каждого вида мышечной деятельности можно подобрать некоторый средний (оптимальный) ритм и величину нагрузки, при которых работа станет максимальной, а утомление будет развиваться постепенно.

Работа мышц — необходимое условие их существования. Длительная бездеятельность мышц ведет к их атрофии и потере ими работоспособности, Тренировка, т.е. систематическая, не чрезмерная работа мышц, способствует увеличению их объема, возрастания силы и работоспособности, что важно для физического развития всего организма.

Зачем человеку мышцы?

Без мышц люди были бы слабыми. Вот, например, грузчик — он бы не смог поднимать тяжелые мешки

Объясняет ученик 2 класса Коля.

Типы движений, производимых парами мышц-антагонистов

Строение мышцы. Нервная регуляция деятельности мышцСтроение мышцыСкелетные мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата, построены они из поперечнополосатых (исчерченных) мышечных волокон.

Мышцы прикрепляются к костям скелета и при своем сокращении (укорочении) приводят костные рычаги в движение.

Они удерживают положение тела и его частей в пространстве, перемещают костные рычаги при ходьбе, беге и других движениях, выполняют жевательные, глотательные и дыхательные движения, участвуют в артикуляции речи и мимике, вырабатывают тепло.В теле человека насчитывается около 600 мышц, большинство из которых парные.

Масса скелетных мышц у взрослого человека достигает 35—40% массы тела. У новорожденных и у детей на долю мышц приходится до 20—25% массы тела. В пожилом и старческом возрасте масса мышечной ткани не превышает 25—30%.Скелетные мышцы обладают такими свойствами, как возбудимость, проводимость и сократимость.

Мышцы способны под влиянием нервных импульсов возбуждаться, приходить в деятельное состояние.При этом возбуждение быстро распространяется (проводится) от нервных окончаний центральной нервной системы. В результате мышца сокращается, приводит в движение костные рычаги.

Строение мышцУ мышц различают сократительную часть брюшко, построенное из поперечнополосатой мышечной ткани, и сухожильные концы — сухожилия, которые прикрепляются к костям скелета.Однако у некоторых мышц сухожилия вплетаются в кожу (мимические мышцы), прикрепляются к глазному яблоку.

Образованы сухожилия из оформленной плотной волокнистой соединительной ткани и отличаются большой прочностью.У мышц, расположенных на конечностях, сухожилия узкие и длинные. Многие лентовидные мышцы имеют широкие сухожилия, получившие название апоневрозов.

Каждая мышца является целостным (отдельным) органом, имеющим определенную форму, строение и функцию, развитие и положение в организме. Мышцы обильно снабжены кровеносными сосудами и нервами.

В каждом движении принимают участие несколько мышц. Мышцы, действующие совместно в одном направлении и вызывающие сходный эффект, называются синергистами, а совершающие противоположно направленные движения —антагонистами.

[attention type=red]

Например, сгибателем локтевого сустава является двуглавая мышца плеча (бицепс), а разгибателем — трехглавая (трицепс)- Сокращение мышц-сгибателей локтевого сустава сопровождается расслаблением мышц-разгибателей.

[/attention]

Однако при постоянной нагрузке на сустав (например, при удержании гири в горизонтально вытянутой руке) мышцы-сгибатели и разгибатели локтевого сустава действуют уже не как антагонисты, а как синергисты.Таким образом, действия мышц нельзя сводить к выполнению только одной функции, так как они многофункциональны.

Поскольку в каждом движении участвуют мышцы как одной, так и другой группы, наши движения точны и плавны.По характеру выполняемых основных движений и по действию на сустав различают следующие виды мышц: сгибатели и разгибатели, приводящие и отводящие, вращающие, приподнимающие и опускающие и др.Выделяют также мимические, жевательные и дыхательные мышцы.

Нервная регуляция деятельности мышц

В большинстве движений участвует множество мышц, причем сокращение и расслабление различных групп мышц происходит в определенном порядке и с определенной силой.Такая согласованность движений называется координацией движений. Она осуществляется нервной системой. Скелетные мышцы иннервируются соматическим отделом нервной системы.

К каждой мышце подходит один или несколько нервов, проникающих в ее толщу и разветвляющихся на множество мелких отростков, которые достигают мышечных волокон. Посредством нервов осуществляется связь мышц с ЦНС, которая регулирует любые двигательные акты (ходьба, бег, пищевые движения и т.д.

) и длительное напряжение мышц — тонус, поддерживающий определенное положение тела в пространстве. Деятельность мышц носит рефлекторный характер.

Мышечный рефлекс может запускаться с раздражения рецепторов, находящихся в самой мышце или в сухожилиях, либо с раздражения зрительных, слуховых, обонятельных, осязательных рецепторов.В регуляции безусловно-рефлекторных движений принимает участие мозжечок.

Он осуществляет координацию движения, регуляцию мышечного тонуса, способствует поддержанию равновесия и позы тела.При поражении мозжечка его регуляторные двигательные функции нарушаются.Сокращаясь, мышца действует на кость как на рычаг и производит механическую работу.

На осуществление работы мышцы затрачивается энергия, которая образуется в результате распада и окисления органических веществ, поступивших в мышечную клетку.

Основным источником энергии является АТФ.Кровь доставляет мышцам питательные вещества и кислород и уносит образующиеся продукты диссимиляции (углекислый газ и др.).

[attention type=green]

При длительной работе наступает утомление и снижение работоспособности мышцы, возникающее из-за несоответствия между ее кровоснабжением и возросшими потребностями в питательных веществах и кислороде.Систематическая мышечная работа усиливает кровоснабжение мыши и костей, к которым они прикрепляются.

[/attention]

Это приводит к увеличению мышечной массы и усиленному росту костей. Сильные мышцы легко справляются с поддержанием туловища в нужном положении, противостоят развитию сутулости, искривлению позвоночника.

КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦВИД ПРОИЗВОДИМОГО ДВИЖЕНИЯ
сгибательсгибает конечность, притягивая два скелетных элемента друг к другу
разгибательраспрямляет конечность, оттягивая два скелетных элемента друг от друга
приводящая мышцатянет конечность по направлению к продольной оси тела
отводящая мышцаотводит конечность от продольной оси тела
протрактортянет дистальный отдел конечности вперед
ретрактороттягивает дистальный отдел конечности назад
ротаторповорачивает конечность целиком или ее часть в одном из суставов

Источник: https://ekoshka.ru/reguljacija-raboty-myshc-antagonistov/

Как можно управлять своим внутренним состоянием усилием воли

Нервно мышечная регуляция

Можно ли управлять внутренними процессами организма усилием воли? Знание того, как устроена наша нервная система, позволяет понять многие нюансы управления собой и своим состоянием.

Быть спокойным, когда кругом хаос – искусство, навык, который требует регулярной практики. На фото автор канала

Всё начинается с нервной системы

Краткая экскурсия в анатомию.

Выделяют центральную нервную систему (ЦНС) и периферическую нервную систему.

С ЦНС всё понятно — головной мозг и спинной мозг.

  • В периферической нервной системе человека два отдела:

1.Соматический отдел — этот отдел нервной системы регулирует работу скелетных мышц и контролируется волей человека.2. Вегетативная нервная система (ВНС) – автономная, регулирует деятельность внутренних органов и систем – кровообращения, дыхания, пищеварения. Здесь же регулируется обмен веществ и функциональное состояние тканей.

  • ВНС в свою очередь делится на два отдела:

– симпатический (отвечает за мобилизацию и расход энергии)- парасимпатический (отвечает за покой и восстановление энергии).

Влияние психики на тело

Спокойствие ума – эффективная профилактика “психосоматики” – телесных заболеваний, на возникновение которых влияет внутреннее, психическое состояние человека.

Что может стать причиной психосоматики по классификации психолога Лесли Лекрона:

– конфликты – между различными частями личности. Иногда одно противоположное желание или тенденция условно побеждает другое. Но тогда другая часть начинает «партизанскую войну», вызывающую психосоматические симптомы. Внутренний конфликт – это наличие противоположных психологических убеждений, желаний, импульсов или чувств. В психологии называют “когнитивным диссонансом”;

– язык тела – тело физически отражает состояние, которое может быть вызвано одной из образных фраз ряда: “это сплошная головная боль» , «я его не перевариваю», «из-за этого у меня сердце не на месте», «у меня связаны руки» и т.д.;

– мотивация – бессознательно человек видит выгоду в плохом самочувствии;

– травматический опыт прошлого – может эмоционально влиять на человека в настоящем;

– идентификация с человеком, имеющим похожий симптом или заболевание;

– внушение – иногда даже близкие без злого умысла могут внушить человеку, что с ним не всё в порядке;

– самонаказание – облегчает чувство вины, но может существенно осложнить жизнь.

Тренируйте нервы легко

Одним из важных механизмов нервной системы является нервно-мышечная регуляция.

Вы можете сейчас сжать руку в кулак и спокойно расслабить в течении трёх секунд? Если да, то нервно-мышечная передача у тебя работает. Не факт, что идеально и как надо, но работает. Тренировка способности напрягать и расслаблять мышцы также тренирует крепость нервов.

Есть как минимум два процесса, которые находятся на пересечении вегетативного и соматического отделов периферической нервной системы:

– дыхание- нервно-мышечная регуляция

Вернёмся к вопросу в самом начале статьи – можно ли управлять внутренними процессами организма усилием воли?

После того, что мы узнали о нюансах нервной системы, становится понятно, что регулировать работу автономных процессов организма – возможно.

Самый простой способ – контролировать дыхание. Вдох отвечает за напряжение (симпатика), выдох – расслабление (парасимпатика).

Есть протое упражнение, которое при регулярной практике даёт ощутимый эффект.

Я называю его 4/10/2.

1. Сделать вдох, мысленно считая до четырёх.

2. Сделать выдох на протяжении четырёх секунд.

3. Сделать паузу ровно на половину счёта вдоха – 2 секунды.

4. Продолжать упражнение, постепенно раз за разом доводя счёт выдоха до 10 секунд. При этом пауза между вдохом и выдохом остаётся неизменной – 2 секунды.

4 секунды вдох, 10 секунд выдох, 2 пауза.

Мало у кого получится выполнить это упражнение с первого раза. Нужна практика.

Таким образом, сознательно контролируя дыхание, человек нормализует работу сердца и самостоятельно успокаивает ум и тело.

[attention type=yellow]

Без спокойствия ума справиться с психосоматическими болезнями нереально. Поэтому в медицинской практике “нервные” недуги лечат основном транквилизаторами и/или антидепрессантами. Иногда для большей эффективности фармакологическую терапию сочетают с психотерапией.

[/attention]

Быть спокойным – навык, который требует тренировки.

Человек находит время для всего, что ему по-настоящему важно. При необходимости всегда можно найти 5-15 минут в течении дня на восстановление и покой. А необходимость в крепких здоровых нервах, безусловно, есть у каждого.

Берегите себя и относитесь к своему здоровью ответственно!

Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, друзья!

Всегда Ваш.Инфодиетолог ©

Источник: https://zen.yandex.ru/media/infodietologist/kak-mojno-upravliat-svoim-vnutrennim-sostoianiem-usiliem-voli-5d832b511ee34f00ae8ae60a

Нервная и гуморальная регуляция организма

Нервно мышечная регуляция

Организм людей – это уникальная по своему развитию и контролю система, в которой каждой клетке отведено свое место и роль. В процессе эволюции она непрерывно усложнялась, чтобы добиться преимуществ над остальными представителями природы.

Так, гуморальная регуляция – с помощью жидких сред, уже не справлялась со своими обязанностями. Возникла нервная регуляция – с множеством промежуточных нейронов и отдаленных центров контроля.

Однако, обе они тесно взаимодействуют для достижения жизненных целей – обеспечения постоянства и безопасности внутренней среды.

Особенности гуморальной регуляции

Механизм гуморальной регуляции функций организма осуществляется с помощью специфических химических соединений – биологических веществ. Они поступают в жидкие среды – кровь, а также лимфу, затем перемещаются к тканям и внутренним структурам. Ведущая роль при этом, безусловно, принадлежит гормонам.

Их вырабатывают особые структурные единицы – железы внутренней секреции. Как правило, они локализуют вдали от контролируемого органа. При этом благодаря гуморальной регуляции осуществляется воздействие сразу на несколько зон организма. К примеру, половое созревание, пищеварение, рост.

Тем не менее, возможности гуморальной регуляции в организме человека ограничены.

Ведь она воздействует сравнительно медленно – требуется выработка химических соединений, их поступление в русло крови и достижение подконтрольной области.

Действие гормона продолжительное, оно не прекращается даже при значительном снижении его концентрации. В этом основная особенность эндокринной регуляции, что актуально для сохранения постоянства внутренней среды.

В чем же суть гуморальной регуляции, можно понять на примере роста человека.

По мере развития плода и формирования внутренних желез секреции, начинается выработка биологических веществ для правильного телосложения.

Если гормонов в крови много – вырастет гигант, тогда как при их низкой концентрации – карлик. Приемлемый рост обеспечивается тщательно выверенным самой природой соотношением количества гормона.

То же самое можно отнести к каждой функциональной деятельности – для пищеварения это инсулин, для движения и скорости реакции – адреналин и норадреналин, для репродуктивной деятельности – половые гормоны. Все, даже самые мелкие и, на первый взгляд, незначительные изменения в организме людей, находятся под строгим гуморальным контролем.

Особенности нервной регуляции

В процессе эволюции нервная регуляция сформировалась позже – к этому были необходимы предпосылки. Так, по мнению специалистов, живым единицам уже стало не хватать только гуморальных связей между клетками. Ведь требовалось быстрее передавать получаемую информацию и реагировать на внешние и внутренние угрозы.

Характерной особенностью нервной регуляции можно назвать передачу от клетки к клетке не биологических веществ, а биоэлектрических потенциалов – особых импульсов.

Постепенно усложняясь, центральная нервная система превратилась в кибернетически подобное устройство – множество подразделов с «транспортными магистралями» между ними.

Это позволило организмам быстрее и точнее управлять своими внутренними органами.

[attention type=red]

У людей все этапы нервной регуляции осуществляются с помощью центральных структур – головного мозга с подкорковыми ядрами, а также периферических образований – нервных сплетений.

[/attention]

К примеру, человек опаздывает на работу и видит приближение подходящей ему электрички. Его мозг просчитывает, какое время необходимо для достижения платформы и отдает команды дыхательной, сердечнососудистой системе, а также мышцам конечностей.

В итоге опаздывающий человек успевает добежать и впрыгнуть в вагон электрички.

Только нервной регуляцией, конечно, не обойтись. Она отличается нейрогуморальной направленностью. Ведь, требуется и выработка гормонов, и их влияние на функциональные возможности людей.

Взаимодействие систем

Все разнообразие механизмов регуляции функциональной активности человеческого организма специалисты традиционно классифицируют на нервные, а также гуморальные процессы.

Тогда как они практически неотделимы и составляют единую систему. Ее задача – обеспечение постоянства внутренней среды организма.

Благодаря этому люди приспосабливаются к изменениям извне, и вид получает возможность сохраняться в природе.

И нервный, и гуморальный механизм имеют разнообразные связи на всех уровнях функционирования мозговых центров, а также при передаче сигнальной информации к контролируемым структурам.

Так, регуляция функций в организме осуществляется в большинстве случаев с помощью рефлекторной дуги, в которой взаимосвязь между сигнальными молекулами осуществляется посредством гуморальных факторов.

В таком качестве выступают нейромедиаторы – особые химические соединения. Именно они корректируют восприимчивость рецепторов и их функциональные возможности.

Однако, гуморальная регуляция организма находится под контролем головного мозга. Он может запускать или замедлять выделение гормонов. Как правило, эти процессы между кровью и мозгом осуществляются на бессознательном уровне.

[attention type=green]

Особенно в дыхательной, пищеварительной, сердечнососудистой системах. В ряде ситуаций требуется сознательный контроль – к примеру, быстро добежать на работу, чтобы не опоздать.

[/attention]

Именно в том, как взаимодействуют нервная и гуморальная регуляции, и заключается их единство и эффективность.

Различия

Несмотря на явную взаимосвязь механизмов нервной, а также гуморальной регуляции, на уровне биологической и морфофункциональной единицы они имеют различия. В большинстве своем их разделяют по свойствам:

  • нервная регуляция в отличие, от гуморальной, целенаправленная – импульс перемещается в строго предназначенную зону;
  • гуморальный сигнал – с током крови распространяется по всему организму, а реакция тканей зависит от присутствия молекулярных рецепторов;
  • скорость сигналов выше по нервному волокну, а не в жидких средах организма;
  • время сохранения сигнала в нервной системе короткое, поэтому и реакция контролируемого органа быстрая, тогда как концентрация гормонов сохраняется продолжительный период;
  • изученность нервной регуляции лучше, поскольку она поддается регистрации инструментальными аппаратами, а исследование гуморальных функций затрудненно обширностью подчиненных тканей.

Результатом, как отличий, так и сходства гуморальных и нервных механизмов контроля деятельности внутренних органов является целостность человека, как биологической единицы. Преимущества одной системы компенсируют возможные недочеты другой, однако, ведущая роль принадлежит, все же высшей нервной регуляции.

Гуморальные железы

Внутренние органы, которые выделяют гормональные вещества, локализуются у людей в разных частях тела. Благодаря этому они прицельнее осуществляют гуморальную регуляцию. Так, в основании полушарий головного мозга расположен гипофиз. Сам по себе небольшого размера, он выделяет крайне важные для человека биологически активные соединения. К примеру, гормон роста.

Тогда как контроль концентрации в русле крови возложен на инсулин. Его выделяют особые клетки в ткани поджелудочной железы. При его малом количестве формируется тяжелое своими осложнениями заболевание – диабет.

Двойственное влияние оказывают на организм человека гормоны щитовидной железы. При их чрезмерном выделении развивается гипертиреоз, а при дефиците гипотиреоз. Оба расстройства негативно отражаются на деятельности остальных внутренних органов, а у детей – на интеллектуальном и физическом развитии.

Другими железами гуморальной регуляции являются – паращитовидные клетки, надпочечники, вилочковое образование, а также половые структуры – яичники и яички. Все они тесно взаимодействуют между собой и с центральной нервной системой.

Это позволяет человеку адаптироваться и к внутренним изменениям – в периоды полового созревания/угасания, и к внешним факторам – плохая экология, неправильное питание, интоксикации. При сбое в работе гуморальных механизмов, будет наблюдаться усиление работы нервных клеток.

При исчерпании компенсаторных возможностей – возникнут различные болезни.

Патологии

Влияние тесной взаимосвязи нервной регуляции с гуморальным контролем человек ощущает на себе лучше всего в непривычных для него условиях – когда требуется приложить больше усилий для выполнения поставленных задач.

К примеру, в случае пожара при высокой загазованности воздуха, нагрузка возрастает на дыхательную, а также сердечнососудистую системы. Организм при возрастании концентрации углекислого газа, старается его компенсировать.

Если же это не удается, появляются такие заболевания, как бронхит, астма, фарингит хронического течения.

[attention type=yellow]

Патологические состояния в сердечной мышце – это часто результат сбоя в выделении гормонов надпочечников, адреналина с норадреналином.

[/attention]

При их колебаниях в кровяном русле возникают различные сердечные аритмии, тахикардии, а затем и сердечная недостаточность.

Нервная регуляция далеко не всегда справляется с защитной функцией, ведь гормоны длительное время могут сохранять свое влияние на сердце.

Хорошо изучены патологии щитовидной железы. Они приводят к изменениям в обменных процессах. От их концентрации напрямую зависит потребление тканями кислорода.

Если их много, то температура тела повышается, усвоение питательных веществ ускоряется, рост тела усиливается. Все эти симптомы характерны для гипертиреоза.

Тогда как при замедлении поступления гормонов возникает микседема – повышение массы, тела, апатия, снижение обменных процессов и температуры.

Тяжело протекают патологии репродуктивной системы, если в основе лежат сбои гормонального фона. К примеру, изменяется характер волосяного покрова, телосложения, модуляции голоса, способность к размножению.

Прогноз при заболеваниях гуморального характера во многом будет определен своевременностью обращения человека за медицинской помощью и грамотностью подбора гормональной терапии. В большинстве случаев врачам удается достичь положительных результатов в борьбе за восстановление адекватной регуляции внутренних органов.

Источник: https://nerv-info.ru/nervnaya-sistema/nervnaya-i-gumoralnaya-regulyatsiya

Лечимся дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: