Паравертебральные мышцы спины фото

Содержание
  1. Как укрепить мышцы спины или профилактика заболеваний позвоночника
  2. Анатомия и функция мышц спины
  3. Сильные мышцы живота – важная помощь позвоночнику
  4. Чем чревато слабое развитие мышечного корсета
  5. Укрепляем мышцы спины дома
  6. Другие способы укрепления мышечного корсета
  7. Многораздельные мышцы поясницы: анатомия, функции и упражнения
  8. Анатомия
  9. Функция
  10. Паттерн отражения боли и триггерные зоны
  11. Лечение
  12. Рекрутирование глубоких волокон многораздельных мышц поясницы
  13. Положение лежа на боку:
  14. Положение на спине:
  15. Включение в другие виды деятельности
  16. Ротация
  17. Латерофлексия
  18. Источник: Physiopedia — Lumbar multifidus
  19. Рекомендации по лечению вертебрального синдрома
  20. Классификация и характерные признаки
  21. Причины появления
  22. Необходимая диагностика
  23. Методы лечения
  24. Медикаментозная терапия
  25. Нейропротективные методы
  26. Нетрадиционное лечение
  27. Рекомендации по профилактике
  28. паравертебральные мышцы, устранение дисбаланса, Киев
  29. Позвоночник: роль и строение
  30. Позвоночник: шейный отдел
  31. Позвоночник: грудной отдел
  32. Позвоночник: поясничный отдел
  33. Позвоночник: копчик и крестец
  34. Позвоночник: классификация патологий
  35. Дефекты осанки и деформации позвоночника
  36. Патологический кифоз
  37. Патологический лордоз
  38. Деформации: Сколиоз, сколиотические искривления, сколиотическая болезнь
  39. Неврологические заболевания позвоночника
  40. Ревматологические заболевания позвоночника
  41. Позвоночник: факторы, провоцирующие заболевания
  42. Позвоночник: инновации в профилактике и коррекции патологий

Как укрепить мышцы спины или профилактика заболеваний позвоночника

Паравертебральные мышцы спины фото

Мышцы необходимы человеку не только для совершения множества произвольных движений, но и для удержания вертикального положения тела. Для этого в организме существует так называемый мышечный корсет. В него входят мышцы спины и брюшного пресса, являющиеся функциональными антагонистами.

Их постоянное уравновешивающее друг друга тоническое напряжение обеспечивает стабильность всем структурам позвоночного столба при статических и динамических нагрузках. При помощи специальных упражнений можно укрепить мышцы спины в любом возрасте даже в домашних условиях.

Сильный мышечный корсет – профилактика искривлений позвоночника, ранней дегенерации межпозвоноковых дисков и других заболеваний.

Анатомия и функция мышц спины

Мышечный корсет спины – это не те мышцы, которые эффектно контурируют тело бодибилдеров и силовых атлетов. А упражнения с утяжелением для создания рельефа спины не помогут сформировать необходимую поддержку позвоночнику.

Дело в том, что видимые при напряжении под кожей поверхностные мышцы не участвуют в сохранении вертикального положения тела.

Они предназначены для совершения активных движений достаточно большой силы и амплитуды в верхней части туловища, обеспечивают подвижность лопатке и частично плечевому суставу.

[attention type=yellow]

Поверхностные мышцы спины располагаются в 2 слоя. Самыми крупными и обширными из них являются широчайшая мышца спины и трапециевидная, именно они отвечают за формирование характерного атлетического вид тренированного тела при взгляде сзади.

[/attention]

Существует большое количество упражнений для их развития, но при наличии деформаций и заболеваний позвоночника такие силовые нагрузки способны усугубить имеющееся искривление.

Ко 2 слою поверхностной группы мышц спины относят мышцу, поднимающую лопатку, большую и малую ромбовидные мышцы (осуществляющие смещение лопатки вверх и внутрь), верхнюю и нижнюю зубчатые мышцы (предназначенные для движения ребер).

Собственно мышечный корсет образуется глубокими мышцами спины, которые располагаются в 3 слоя. При двустороннем тоническом напряжении они помогают сохранять телу равновесие и вертикальное положение, а при их асимметричной работе осуществляется ротация и наклон тела. Наиболее поверхностно проходят длинные и мощные мышцы, предназначенные для разгибания тела.

Это ременные мышцы спины и шеи и разделяющаяся на 3 тракта мышца, выпрямляющая позвоночник. Их пучки перекидываются через группы позвонков на всем протяжении позвоночного столба, а общая площадь крепления этой мышечной группы обширна. Благодаря этому мышцы-разгибатели мощно действуют сразу на весь позвоночник, придавая телу вертикальное положение.

Средний слой глубоких мышц спины представлен поперечно-остистой мышцей. Она состоит из большого количества послойных пучков, идущих наискось вверх и кнутри от поперечных отростков позвонков к остистым. Ее волокна перекидываются на разное расстояние на всем протяжении позвоночника и образуют отдельные мышцы (полуостистые, вращатели и многораздельные).

Глубже всего залегают подзатылочные, межпоперечные и межостистые мышцы. Их короткие пучки помогают разгибать разные отделы позвоночника, достигая наибольшего развития в его мобильных участках. А подзатылочные мышцы воздействуют на атлантоокципитальное сочленение.

Сильные мышцы живота – важная помощь позвоночнику

Мышечный корсет – это не только сильные паравертебральные мышцы, но и крепкий брюшной пресс. Недостаточно развитые мышцы живота не смогут функционально уравновешивать физиологический мышечный тонус разгибателей позвоночника.

В результате возникнут патологические установки таза, изменятся углы изгибов позвоночного столба, сместится центр тяжести тела.

При этом нарушится биомеханика движений, а позвонки и другие опорные элементы скелета будут испытывать повышенные и неравномерные нагрузки.

Мышцы живота являются антагонистами поясничной группы глубоких паравертебральных мышц, в первую очередь выпрямителя позвоночника. Кроме того, брюшной пресс уравновешивает также действие мощной и обычно хорошо развитой ягодичной мышечной группы.

Чтобы правильно укрепить мышцы спины, следует уделять внимание также прямой, наружной косой и внутренней косой мышцам живота. Такой подход обеспечит равномерное сбалансированное развитие естественного корсета человеческого тела.

Чем чревато слабое развитие мышечного корсета

Недостаточно развитые глубокие мышцы спины не в состоянии полноценно удерживать позвоночник при длительном стоянии и сидении. В результате человек начинает сутулиться и принимает неправильное положение на стуле, его позвоночный столб приобретает неправильные изгибы. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит

Человек может испытывать чувство усталости и боли в спине, ощущение затекания шеи, у него нередко немеют руки, снижается продуктивность работы.

Поначалу эти изменения проходят после разминки, отдыха или принятия горизонтального положения тела. Но со временем появляется неравномерное и стойкое напряжение отдельных участков мышц спины, что называется мышечно-тоническим синдромом.

[attention type=red]

Это является одной из причин боли в спине и шее с формированием вынужденной анталгической (обусловленной болью) позы. В результате нарушается кровоток по околопозвочночным мелким сосудам, а сам позвоночник начинает испытывать постоянную неравномерную патологическую нагрузку.

[/attention]

В таких условиях начинается преждевременное изнашивание межпозвоночных дисков и хрящей дугоотростчатых суставов, запускается каскад дегенеративно-дистрофических изменений тканей.

Уплощающиеся и деформирующиеся межпозвоночные диски уже недостаточно амортизируют при прыжках, ходьбе и других вертикальных нагрузках. Уменьшение расстояния между позвонками, появление на них костных шипов (остеофитов) и образование грыж повышает риск ущемления корешков спинно-мозговых нервов при резких движениях или поворотах тела.

Возникает порочный круг, ведь сопутствующая такому корешковому синдрому сильная боль способствует стойким асимметричным мышечным спазмам. В результате формируются стойкие искривления в виде сколиоза и кифосколиоза, развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз и другие).

Болевой синдром становится хроническим, возможно развитие чувствительных и двигательных нарушений, тазовых расстройств.

Все эти патологические изменения могут развиваться в любом возрасте, особенно если есть предрасполагающие факторы:

  • эндокринные и обменные расстройства;
  • хронические инфекции;
  • гиповитаминозы;
  • повторяющиеся не физиологичные рывковые или статические нагрузки;
  • неправильное положение на рабочем месте.

Скорректировать их негативное действие на позвоночник можно при помощи регулярного выполнения упражнений, укрепляющих мышцы спины и брюшного пресса. Поэтому ЛФК используется не только для лечения уже имеющихся заболеваний, но и для профилактики.

Укрепляем мышцы спины дома

 

Укрепить мышцы спины можно в домашних условиях, для этого не требуется специальных приспособлений и тренажеров. Кроме того, живущему в условиях гиподинамии современному человеку попытка быстро «накачать» мышечный корсет в тренажерном зале может нанести вред.

Избыточная и несбалансированная нагрузка на нетренированные мышцы приведет к болевому синдрому и спазмам. А использование утяжелений в этом случае может стать причиной поясничных прострелов и даже травматических повреждений сухожилий, связок и межпозвоночных дисков.

Если уже имеются какие-либо симптомы любых заболеваний позвоночника, до начала регулярных занятий желательно проконсультироваться с врачом. Это может быть невролог, вертебролог, ортопед.

[attention type=green]

Грамотно подобрать нагрузку и составить программу тренировок поможет инструктор лечебной физкультуры, он же проконтролирует правильность выполнения упражнений. Если во время занятий появляются боли в спине, головокружение, неприятные ощущения в ногах, необходимо обратиться к врачу.

[/attention]

Также ограничения на некоторые виды упражнений могут накладываться при наличии грыжевых выпячиваний в области живота, грыжах межпозвоночных дисков, после операций или в случае некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнения для укрепления мышц спины должны выполняться в несколько подходов, без рывков и избыточной амплитуды.

Для повышения силы глубокой паравертебральной мышечной группы подходят статичные нагрузки с удержанием определенных поз, при этом нагрузку можно регулировать временем выполнения, количеством повторов и высотой поднятия конечностей над горизонтальной плоскостью.

Используются упражнения «рыбка», «змейка», «лодочка». Полезны также ходьба на ягодицах, упражнение «кошечка» и перекаты. Обязательно дают нагрузку для боковых мышц спины, косых мышц живота и брюшного пресса.

При наличии головокружений, заболеваний суставов и других патологиях укреплять мышцы спины можно, выполняя специальные упражнения сидя на стуле.

При выявлении грыж межпозвоночных дисков из занятий исключаются наклоны вперед, резкие скручивания, подъемы прямых ног в положении лежа на спине.

Каждое занятие должно предваряться разминкой, а завершаться расслабляющим комплексом с движениями, направленными на растяжение и мягкое скручивание позвоночника.

Несомненно, можно укрепить мышцы спины и в тренажерном зале, если использовать поэтапный подход, отказаться от рывковых техник и использования на первых порах любых утяжелений. По мере повышения силы паравертебральных мышц можно постепенно расширять объем нагрузок, не забывая и о тренировке брюшного пресса.

Укрепление мышц спины желательно проводить также ребенку 6 месяцев и старше.

[attention type=yellow]

При этом младенца стимулируют удерживать тело на весу и поднимать грудную клетку, показывая ему игрушку и фиксируя таз и ножки.

[/attention]

Полезны занятия на фитболе, стимуляция переворотов в разные стороны, базовые упражнения для укрепления пресса. Следует избегать раннего присаживания ребенка (до формирования навыка самостоятельного сидения).

Другие способы укрепления мышечного корсета

Помимо ЛФК, для укрепления мышечного корсета можно использовать и другие методики. Гармоничную и в то же время достаточно выраженную нагрузку дает йога. При этом используется специальный комплекс асан (упражнений на принятие и удержание особых поз).

При этом осуществляется растяжение паравертебральных тканей и самого позвоночного столба, дозированное статическое напряжение и последующее расслабление определенных групп мышц.

Регулярная практика йоги улучшает питание тканей, позволяет сбалансированно развивать все отделы мышечного корсета, повышает гибкость тела и выносливость.

Для укрепления мышц спины и живота могут использовать также стретчинг и пилатес. Важно своевременно проинформировать инструктора (тренера) о наличии любых признаков нарушения работы позвоночника и о выявленных при обследовании нарушениях. Это позволит индивидуально подобрать безопасный и в то же время действенный комплекс упражнений.

Плавание – давно известный часто рекомендуемый врачами метод для укрепления мышечного корсета. Отсутствие вертикальных нагрузок благоприятно сказывается на состоянии тканей практически при всех заболеваниях позвоночника, а сопротивление воды оказывает хорошее тренирующее действие.

Укрепление мышечного корсета спины служит профилактикой ранней дегенерации позвоночника, входит в программу восстановления после травм и операций, а также в комплексное лечение основных вертеброгенных заболеваний.

Источник: https://proartrit.ru/kak-ukrepit-myishtsyi-spinyi/

Многораздельные мышцы поясницы: анатомия, функции и упражнения

Паравертебральные мышцы спины фото

Многораздельныемышцы – это одни из самых маленьких, но при этом наиболее «сильных» мышц, которыеподдерживают позвоночник. Большинство людей ошибочно полагают, что маленькийзначит незначительный, но, когда речь заходит именно об этих мышцах, то этосовершенно не так. Многораздельные мышцы представляют собор набор мышц, которыеприкрепляются к позвоночнику.

Многораздельные мышцы состоят из множества толстых жилистых пучков, которые заполняют бороздки по обе стороны от остистых отростков позвонков, и простираются от крестца до второго шейного позвонка.

Эти мышцы перекидываются через 2-4 позвонка и стабилизируют суставы на всех сегментарных уровнях, что позволяет каждому позвонку работать более эффективно и снижает риск дегенерации суставных структур.

Анатомия

Местомначала многораздельных мышц являются задняя поверхность крестца, задние подвздошныеости, сосцевидные отростки поясничных позвонков, поперечные отростки грудныхпозвонков и суставные отростки С4-С6. Прикрепляются мышцы к остистым отросткам позвонков(кроме С1), на 2-4 сегмента выше начала мышцы.

Иннервация мышцосуществляется задними ветвями шейных и грудных спинномозговых нервов.

Кровоснабжение многораздельных мышц осуществляется сегментарно — глубокой шейной артерией, задними межреберными артериями, подреберными артериями, поясничными артериями.

Функция

При двустороннемсокращении многораздельные мышцы осуществляют экстензию позвоночника, приодностороннем – латерофлексию и контралатеральную ротацию.

Многораздельныемышцы поясницы (ММП) являются важным стабилизатором поясничного отделапозвоночника. Функционируют совместно с поперечной мышцей живота и мышцамитазового дна, что необходимо для стабилизации нижней части спины и таза.

Уникальная архитектоника многораздельных мышц (большая площадь поперечного сечения и низкое отношение длины волокна к длине мышц) дает им возможность быть сильным стабилизатором. Более того, саркомеры мышц расположены на восходящей части дуги длина-натяжение, что позволяет мышцам становиться сильнее, в то время как позвоночник наклоняется вперед.

Паттерн отражения боли и триггерные зоны

Боль можетраспространяться на смежные сегменты. Триггерные зоны ММП также могут даватьотраженную боль по боковой поверхности живота.

Нижепредставлены факторы, которые могут активировать или реактивировать триггерныезоны многораздельных мышц поясницы:

  1. Автомобильная авария (быстрое замедление).
  2. Наличие триггерных точек в смежных группах мышц, которые отвечают за движения позвоночника (например, косые мышцы живота, квадратная мышца поясницы, паравертебральные мышцы поясничного отдела и т.д.).
  3. Суставная дисфункция позвоночника (фасеточный синдром).
  4. Изменение конфигурации поясничного лордоза, грудного кифоза или наличие сколиоз.

Друзья, совсем скоро состоится семинар Георгия Темичева «Все о боли». Узнать подробнее…

Лечение

Тренировка ММП проходит ступенчато. Первым этапом необходимо научиться изолировать мышцы. Вторым этапом необходимо научиться сокращать их в синергии с другими мышцами корпуса.

Последним этапом является умение сокращать мышцы корпуса (одновременно включая тазовой дно, поперечную мышцу живота и многораздельную мышцу) совместно с большими поверхностными мышцами во время любой функциональной активности.

Рекрутирование глубоких волокон многораздельных мышц поясницы

Лягте на спину или на бок, при этом положение спины должно быть максимально нейтральным. Попробуйте использовать следующие ориентиры для изолированного сокращения ММП.

  • Для многораздельных мышц, поддерживающих крестцово-подвздошный сустав (КПС), представьте линию, соединяющую левый и правый КПС и подумайте об укорочении этой линии, т.е. о приближении ее концов друг к другу.
  • Представьте линию, соединяющую область паха (или лонную кость) с той частью мышц, которую вы хотите активизировать. Соедините эту линию, а затем осторожно подумайте о том, чтобы приподнять один поясничный позвонок на 1 мм выше другого.
  • Используя лучший ориентир (пусть специалист определит, какой ориентир является лучшим для вас), сделайте вдох, а на выдохе сократите многораздельные мышцы.
  • Во время активизации волокон ММП движения в области тазобедренных суставов, таза или позвоночника должны отсутствовать. Если вы сравните свои ощущения при поднимании ноги без сокращения многораздельных мышц и ощущения при ее сокращении, то вы поймете, что во втором случае нога будет казаться легче.  
  • Удерживайте сокращение в течение 3-5 секунд, а затем расслабьтесь; дышите во время всего упражнения. Выполняйте это упражнение следующим образом: 3 подхода по 10 повторений 3-4 раза в день на протяжении 4 недель.  

Положение лежа на боку:

  • Сохраняя напряжение поперечной мышцей живота (ПМЖ) и удерживая голеностопные суставы вместе, поднимите верхнее колено (на такую высоту, при которой вы можете контролировать движения без задержки дыхания) и сфокусируйтесь на повороте внутренней поверхности бедра кнаружи. Верните колено в исходное положение.
  • Сохраняя напряжение ПМЖ, удерживайте голеностопные суставы вместе и поднимите верхнее колено, а затем и голеностопный сустав. Верните голеностопный сустав, а затем колено в исходное положение.

Положение на спине:

  • Лягте на спину, ноги должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах.
  • Медленно позвольте правому колену двигаться вправо, при этом положение нижней части спины и таза должно оставаться неизменным. Верните ногу в исходное положение, повторите упражнение другой ногой.
  • Оторвите правую стопу от пола, сохраняя колено согнутым. Не задерживайте дыхание и не выпячивайте нижнюю часть живота. Верните стопу на пол и повторите упражнение с другой стороны.  
  • Оторвите правую стопу от пола, а затем выпрямите ногу, настолько, чтобы сохранить должный контроль корпуса. Медленно согните колено и верните стопу на пол. Повторите упражнение с другой стороны. Оторвите правую стопу от пола, затем левую. Меняйте ноги. На выдохе напрягайтесь, на вдохе отдыхайте или удерживайте.
  • Во всех этих упражнениях подъем ноги должен продолжаться 10 секунд, выполняйте 3 подхода по 10 повторений.

Включение в другие виды деятельности

Не забывайте использовать мышцы корпуса в повседневной жизни. Каждый раз, когда вы встаете со стула, поднимаете что-то, наклоняетесь или тянетесь за предметом. Целью является обучить тело вновь пользоваться стратегией стабилизации, заключающейся в том, чтобы начинать взаимодействовать с мышцами корпуса до начала движения. 

Ротация

Скручивающие движения помогут улучшить гибкость и силу ММП. Если в вашем спортзале есть тренажер для ротации торса, используйте его.

Выберите желаемый уровень сопротивления, сядьте на сидение и положите руки на подставки для рук. Посредством медленного контролируемого движения скручивайтесь в одну сторону, а затем в другую.

Сделайте минимум 10 повторений на каждую сторону, т.е. всего 20 повторений.

Латерофлексия

Мышцы позвоночника важны для наклона туловища в стороны или бокового наклона (латерофлексии). Упражнения на боковой наклон полезны для проработки многораздельной мышцы нижней части спины.

Лягте на бок на наклонную скамью таким образом, чтобы ее верхний край находился чуть ниже вашей талии. Скрестите руки на груди и свестись за край скамьи. Спина должна быть прямая, сгибать ее нужно только на уровне талии.

Сделайте 10 повторений на одну сторону, а затем 10 повторений на другую сторону.

Источник: Physiopedia — Lumbar multifidus

Источник: https://kinesiopro.ru/blog/mnogorazdelnye-myshcy-pojasnicy-anatomija-funkcii-i-uprazhnenija/

Рекомендации по лечению вертебрального синдрома

Паравертебральные мышцы спины фото

Вертебральный синдром – это комплекс признаков, которые выявляются у пациентов и подтверждают связь боли с позвоночником. Данный синдром указывает на проблему в организме в целом, а не только со спиной. На состояние позвонков влияют мышцы, органы, эмоции, и это воздействие является двусторонним. Лечить дисфункцию без выявления причин невозможно.

Классификация и характерные признаки

При постановке диагноза врачу нужно исключить другие источники проблемы: внутренние органы, стресс и спазм дыхательной мускулатуры, невралгии.

Проявлением вертебрального синдрома считают:

  • нарушения физиологических изгибов – у пациентов уплощаются или усиливаются лордозы, формируются кифозы;
  • образуются сколиозы – изгибы во фронтальной плоскости;
  • отмечается сниженная подвижность позвоночно-двигательного сегмента – возникновение функционального блока;
  • напряжение паравертебральной мускулатуры.

С позиции вертебрологии данные симптомы являются очевидными при вертеброгенном синдроме, когда источником патологии является нарушение положения и функции позвонков.

Основным критерием классификации синдромов является патогенез. Различают радикулопатии и псевдорадикулопатии (рефлекторные), вызванные напряжением в мышцах, которые пережимают нервы. Отсюда выделяют следующие виды синдромов остеохондроза:

  1. Компрессионные (сосудистые, корешковые, спинальные).
  2. Рефлекторные (нервно-сосудистые, мышечно-тонические, нейродистрофические).

Перечисленные виды синдромов могут быть связаны с позой (статикой) и быть компенсацией органических или структурных изменений. Подобная классификация показывает, что не всегда боли связаны исключительно с остеохондрозом, вызванным малоподвижным образом жизни.

Вертебральный болевой синдром классифицируют по типам:

  1. Немеханические бывают альгическими, связанными с малой подвижностью, дисгемическими или вегетативными. Например, асептико-воспалительный вертебральный синдром протекает со скованностью, тугоподвижностью и болями в покое.
  2. Механические разделяют на компрессионный, вызываемый сжатием нервного корешка и мышечным спазмом, и дефиксационный, вызываемый нестабильностью позвоночно-двигательного сегмента.

Распространенный вертебральный корешковый синдром отличается появлением боли в определенном движении. Чаще всего причиной становится слабость большой ягодичной мышцы или брюшного пресса, поэтому боли усиливаются при наклоне и разгибании.

Причины появления

Различают прямые травмы и повреждения позвоночника, а также поражения структур, связанных с ним. Причины развития синдрома условно разделяют  следующим образом:

  • травматические (падение на спину, травма ребер, сильный испуг и спазм диафрагмы);
  • миофасциальные (мышечные дисбалансы вызывают изменение положения ребер и позвонков);
  • висцеральные (заболевания внутренних органов вызывают рефлекторные проблемы в позвоночно-двигательном сегменте);
  • неврогенные боли (поражение периферических нервов).

Риск вертебрального синдрома растет при перегрузках мышц, при длительном нахождении в статических позах, при стрессах и депрессиях, при злоупотреблении алкоголем и жирной пищей.

Все факторы, срывающие адаптационные возможности нервной системы, влияют на позвоночник.

С позиции вертебрологии признаются только факторы, которые являются официальными диагнозами ортопедии:

  • корешковые синдромы или компрессия нервов при межпозвоночных грыжах;
  • сжатие позвоночного канала при листезах позвонков;
  • болезнь Бехтерева;
  • остеопороз и риск компрессионных переломов позвонков;
  • травмы позвоночника;
  • мышечные спазмы на фоне компрессии нервных корешков;
  • опухолевые процессы;
  • воспаления мышц;
  • сколиотические деформации;
  • нарушения кровоснабжения позвонков или мышц;
  • остеохондроз.

Боли в спине могут быть рефлекторными на фоне воспалительных процессов внутренних органов: панкреатита, язвы, мочекаменной болезни. Факторы взаимосвязаны и формируют патологические цепочки. Воспалительный процесс в почке приводит к фиксации ребер, ротации позвонков грудного отдела (с 10 по 12), к ослаблению ассоциированных мышц, нарушению биомеханики, формированию спазмов и боли.

Чаще всего официальной причиной вертебрального синдрома является остеохондроз, выявляемый с помощью рентгена.

Необходимая диагностика

Критериями для диагностики вертебрального синдрома по симптомам становятся:

  • боли в области позвоночника;
  • утомление мышц спины при нагрузке;
  • усиление болей при движении позвоночника (сгибании, разгибании, развороте);
  • снижение боли в положении лежа, при ношении поддерживающего корсета;
  • желание принять вынужденную позу (статовертебральный синдром), обусловленную искривлением позвонков;
  • снижение подвижности одного или нескольких сегментов позвоночника;
  • помощь при вставании и ходьбе (опора руками, раскачивание в шаге);
  • мышечные спазмы;
  • дистрофия паравертебральных мышц и связок;
  • триггерные точки в мышцах спины.

Диагноз «вертебральный синдром» подтверждается, если боль в спине усиливается при увеличении осевой нагрузки на позвоночник. При этом следует исключить новообразования, инфекции, воспаления в области позвонков.

Основным признаком синдрома считаются спондилографические проявления остеохондроза на рентгенограмме. На начальных фазах происходит уменьшение или увеличение лордозов. Появляются изменения в телах позвонков: замыкательные пластинки уплотняются, контуры становятся неровными. Развиваются грыжи Шморля – внедрение фрагментов межпозвонкового диска в тело позвонка.

Признаком нарушения стабильности и дистрофии являются остеофиты, при этом углы позвонков заостряются. Наросты указывают на ослабление мышц, стабилизирующих позвонки.

Протрузия и грыжа диска – это заключительная фаза заболевания, вслед за которой межпозвонковые диски подвергаются фиброзу. Выявить патологии можно с помощью МРТ и КТ.

Методы лечения

Болевой синдром при грыжах, остеохондрозе, миофасциальных дисбалансах подлежит одинаковому лечению в острой фазе, цель которого – купировать воспалительный процесс. Пациенту назначают постельный режим на 3–5 дней, используется твердый матрас и облегчение положения с помощью подушек (между ног или под шею).

Если пациент не может ограничить физическую активность, назначают корсеты с ребрами жесткости для снятия осевой нагрузки на позвоночник.

Медикаментозная терапия

Лекарственное лечение предусматривает снятие воспаления, расслабление мышечных спазмов и нормализацию тонуса нервной системы:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства используются против боли. «Диклофенак» в виде внутримышечных инъекций или таблеток с максимальной дозировкой в сутки 150 мг. Иногда применяется «Анальгин».
  2. Миорелаксанты назначают в виде инъекций или таблеток в зависимости от домашнего или стационарного лечения («Реланиум» в растворе и «Баклофен» в таблетированной форме).
  3. Трициклические антидепрессанты дополняют лечение при сильных болях. Используется в малых дозах «Амитриптилин».

Среди противовоспалительных средств применяют селективные ингибиторы ЦОГ – медиаторов воспаления: «Нимесулид», «Пироксикам». При стойком болевом синдроме выполняют блокады кортикостероидами, снижающими иммунную функцию для блокировки воспалительного процесса.

Если медикаментозная терапия не помогает лечить болевой синдром на протяжении 3–4 месяцев, рекомендовано хирургическое лечение. Медианные грыжи являются наиболее опасными с позиции развития парезов. Резкое снижение чувствительности нижних конечностей и нарушение функции органов малого таза – показание к срочной операции.

Нейропротективные методы

Для регенерации нервной ткани используют комбинированные средства, которые обезболивают, снимают отек и улучшают клеточный метаболизм. В препарате «Амбене» сочетаются фенилбутазон, дексазон и цианокобаламин.

Для улучшения микроциркуляции крови используют витамины группы В в комплексах «Неуробекс». Они обладают нейропротекторной функцией и укрепляют сосудистые стенки, позволяя тканям быстрее регенерировать. Дополнительно применяют сосудистые препараты («Актовегин» и «Трентал»). Полное исцеление достигается редко, медикаменты устраняют острые симптомы.

Нетрадиционное лечение

Мануальная терапия являются ветвью медицины, но предоставляется в частном порядке за пределами клиник. Считается, что вправление позвонков решает проблему вертебрального синдрома. Но далеко не все терапевты придерживаются правил биомеханики позвонков, потому что боль возвращается.

Остеопатия также стала официальным направлением медицины. Применяется для выявления и устранения причин дисфункции – спазма сосудов, нервов, мышц, фасций. Фактически опытный остеопат работает с факторами риска вертебрального синдрома.

Другие нетрадиционные методы включают:

  • рефлексотерапию, снимающую натяжение нервов;
  • гирудотерапию для устранения отеков;
  • гомеопатию, убирающую дисфункции внутренних органов.

Нетрадиционные методы включают настои и отвары трав, компрессы на основе спирта или скипидара и другие средства народной медицины.

Рекомендации по профилактике

Для профилактики болей в позвоночнике нельзя выбирать тактику «берегу себя» или «тренируюсь активно».

Сидячий образ жизни и интенсивные физические нагрузки одинаково ведут к травмам, потому что причиной вертеброгенного синдрома становится нарушенная биомеханика – включение мышц в определенное движение.

Слабость или заторможенное включение мускулатуры вызывает дисбалансы, спазмы и боли. Остеохондроз как хроническое заболевание выступает лишь симптомом нарушения функции окружающих позвоночник мышц.

Лечение при вертебральном синдроме должно включать восстановление мышц. Лучшим профилактическим средство является ходьба нормальным перекрестным шагом с маховыми движениями руками. Именно ротационное движение плечевого пояса разгружает позвонки, улучшая трофику тканей.

(4 3,50 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ProSindrom.ru/neurology/vertebralnyj-sindrom.html

паравертебральные мышцы, устранение дисбаланса, Киев

Паравертебральные мышцы спины фото

Позвоночник — (лат. columna vertebralis) — несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека); основная часть осевого скелета человека.

Позвоночник: роль и строение

Позвоночник представляет собой сложный костно-суставной аппарат, сердцевина которого — центральный канал формируется в самом раннем возрасте эмбриона. Таким образом, нервные окончания абсолютно всех внутренних органов и частей тела связаны с позвоночником.

На протяжении жизни, элементы позвоночника выполняют функцию природной пружины, выдерживая большие статические и динамические нагрузки при ходьбе, нейтрализуя силы гравитации, земного притяжения. Позвоночник условно разделяется на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый, копчик.

Нарушение работы любого из позвонков немедленно сказывается на функциях соответствующих органов и всего организма, что и проявляется в соответствующей симптоматике.

Позвоночник: шейный отдел

Шейный отдел, наиболее подвижный, состоит из 7 позвонков C1-C7 (vertebra cervicis 1 — vertebra cervicis 7). Первые два позвонка — атлант (лат. atlas)  и аксис (лат. axis) отличны по своей конституции от остальных позвонков.

  • С1 гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система: головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, проблемы со сном.
  • С2 — глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости: заболевания глаз, аллергия, снижение слуха, обмороки.
  • С3 щеки, внешнее ухо, лицевой нерв, зубы: невралгии, невриты, угри.
  • С4 нос, губы, рот, евстахиева труба: нарушение слуха, увеличенные аденоиды.
  • С5 горловые связки: боль в горле, тонзиллит, ларингит.
  • С6 мышцы шеи, предплечья: боли в шее, в плечах, в затылке.
  • С7 щитовидная железа, плечевой сустав, локтевой сустав: гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локте.

Позвоночник: грудной отдел

Грудной отдел насчитывает 12 позвонков, к телам которым прикрепляются ребра. Соединенные впереди грудиной, грудные позвонки и 10 ребер составляют грудную клетку.

  • D1 руки, запястья и ладони, пищевод, трахея: астма, кашель, боли в руках и ладонях.
  • D2 руки, запястья и ладони, пищевод, трахея: аритмия, боли за грудиной, ишемическая болезнь.
  • D3 бронхи, легкие, плевра, грудь, соски: бронхиты, астма, плевриты, пневмония.
  • D4 желчный пузырь, общий желчный проток: камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров.
  • D5 печень, солнечное сплетение: расстройства работы печени, желтуха, нарушение свертываемости крови.
  • D6 печень, солнечное сплетение: гастриты, язвы, расстройства пищеварения.
  • D7 Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка: диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула.
  • D8 Селезенка, диафрагма: расстройства пищеварения, икота, нарушение дыхания.
  • D9 Надпочечники: аллергические реакции, слабость иммунной системы.
  • D10 Почки: болезни почек, усталость, слабость.
  • D11 Почки, мочеточники: расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек.
  • D12 Тонкая и толстая кишки паховые кольца, фаллопиевы трубы: нарушения пищеварения, заболевание женских половых органов, бесплодие.

Позвоночник: поясничный отдел

Поясничный отдел состоит из 5 позвонков, тела которых — самые крупные ввиду больших нагрузок на поясницу.

  • L1 Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра: грыжи, запоры, колит, диарея.
  • L2 Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра: аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху.
  • L3 Половые органы, мочевой пузырь, коленка: расстройство мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях.
  • L4 Предстательная железа, голени, стопы: боли в коленях, стопах, ишиас, люмбалгии, нарушения мочеиспускания.
  • L5 Голени, стопы, пальцы ног: отеки, боли в лодыжках, плоскостопие.

Позвоночник: копчик и крестец

Крестцовый отдел состоит из 5 крестцовых позвонков.Копчик состоит из 3-5 позвонков.

  • Крестец: бедренные кости, ягодицы: боли в крестце
  • Копчик: прямая кишка, задний проход: геморрой, нарушение функции тазовых органов.

Позвоночник: классификация патологий

Заболевания позвоночника могут быть как вертебральные (поражение различных тканей и структур позвоночника), так и экстравертебральные (процессы в околопозвоночных тканях).

Патологии позвоночника делятся по следующим признакам: дефекты осанки и деформации позвоночника; неврологические (радикулит, радикулопатия) заболевания; ревматологические заболевания (миозит, остеопороз, спондиллоартроз).

Основные симптомы Наиболее частые симптомы заболеваний спины и позвоночника: боль — различная по интенсивности и характеру, локализуется в области поражения; ограничение подвижности позвоночника; изменение осанки; онемение кожи спины, рук или ног; нарушение целостности костной ткани позвоночника.

Косвенные признаки О неблагополучном состоянии позвоночника свидетельствуют следующие признаки и синдромы: головокружение; дисфункция тазовых органов, сердца, дыхательной системы; нарушение пищеварения; нарушение сна, появление кошмаров; обморок; ирритативно-рефлекторные (цервикалгия, цервикокраниалгия, цервикобрахалгия); мышечно-тонические синдромы (передней лестничной мышцы, нижней косой мышцы головы, лопаточно-реберный , торакалгия, межлопаточный, напряжения мышц и т. д.); нейродистрофические (плечевой эпикондилоз, синдром Стейнброкера); корешковые синдромы; шейный и поясничный радикулит, люмбалгия, люмбаго, люмбоишиалгия, кокцигодиния, ишиас, стеноз спинномозгового канала, фибромиалгия.

Дефекты осанки и деформации позвоночника

Деформации спины и позвоночника, влекущие нарушения функционирования грудной клетки.

Патологический кифоз

Патологический кифоз — синдром «круглой спины», также — сутулость, горбатость, болезнь Шейермана-Мау (дорзальный юношеский кифоз). Клинические симптомы: плечи и верхняя часть туловища человека поданы книзу-вперед, сужая грудную клетку, опуская диафрагму, ослабляя мышцы брюшного пресса.

Продолжительное течение приводит к клиновидной деформации позвонков, разрушению межпозвонковых хрящей (см. [wiki]межпозвонковые диски[/wiki]), растяжению мышц спины, нарушению функции мышц передней брюшной стенки.

Изменение анатомии грудной полости ограничивает подвижность рёбер, деятельность межрёберных мышц, дыхательную функцию лёгких.

Патологический лордоз

Патологический лордоз (изгиб позвоночника выпуклостью вперёд, компенсаторная реакция на физиологический кифоз в шейном и поясничном отделах позвоночника) формируется в большинстве случаев на первом году жизни.

Различают первичный патологический лордоз — следствие патологических процессов и воспаления позвоночника, в т.ч.

контрактуры подвздошно-поясничной мышцы или торсионного спазмом мышц спины; и вторичный патологический (компенсаторный) лордоз — симптом врожденного либо патологического вывиха бедра, сгибательной контрактуры или анкилоза тазобедренного сустава в порочном положении.

Деформации: Сколиоз, сколиотические искривления, сколиотическая болезнь

Сколиоз и сколиотическое искривление (не путать с диагнозом «сколиотическая болезнь») — изгиб позвоночника в боковой проекции, вызывающий дискомфорт в грудном отделе при сидении или движении.

 В 20% сколиоз возникает  вследствие врождённых деформаций позвонков (синдром Клиппеля-Файля), заболеваний нервно-мышечной системы (полиомиелит), соединительных тканей, обмена веществ костей, после травм и ампутаций, операций по удалению злокачественных опухолей; у детей после операций на сердце или из-за такого анатомического дефекта, как укорочение ноги. Сколиотическая болезнь (идиопатический сколиоз, быстропрогрессирующий сколиоз) — прогрессирующее диспластическое заболевание растущего позвоночника преимущественно девочек в возрасте 6—15 лет; боковое искривление позвоночника с торсией (ротацией) тел позвонков.

Неврологические заболевания позвоночника

Неврологические заболевания позвоночника по этиологии делятся на аномалии развития; дистрофические, дегенеративные и метаболические поражения (остеохондроз, спондилез, спондиллоартроз и т.п.

); травмы; воспалительные заболевания: вирусные, бактериальные, паразитарные (болезнь Бехтерева, микоз, сифилитический спондилит, туберкулезный спондилит и т.п.).

Механизм таких патологий как радикулит и радикулопатия практически идентичен: механическое влияние на отдельные корешки спинномозговых нервов вызывает простреливающую острую боль.

  Самая частая причина радикулита (воспаления корешков спинномозговых нервов) и радикулопатии — остеохондроз, при котором пространство между позвонками уменьшается вследствие разрушения хрящевого диска, что и вызывает сдавливание костными отростками нервных волокон.

Ревматологические заболевания позвоночника

Ревматологические заболевания: миозит (отклонения в работе мышц при вторичном поражении позвоночного столба); остеопороз (нарушение минерализации костей), анкилозирующий спондиллоартрит отличаются вовлечением в деструктивный процесс других систем организма: мышечной, эндокринной и др.

Позвоночник: факторы, провоцирующие заболевания

Появлению патологических процессов в позвоночнике предшествуют следующие ситуации:

  • возрастные изменения;
  • неподвижный образ жизни или интенсивные физические нагрузки;
  • неправильные позы;
  • травматические повреждения;
  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • дисбаланс в питании;
  • наличие в анамнезе хронических заболеваний;
  • интоксикация, инфекции.

Важно помнить, что сбои в работе позвоночника вызывает такое «безобидное» заболевание, как плоскостопие

Позвоночник: инновации в профилактике и коррекции патологий

Чтобы сохранить позвоночник здоровым, достаточно следовать простым рекомендациям, которые помогут сохранить правильную биомеханику тела и движения, а также регулярно посещать Центр реабилитации Инвента Орто или кабинет подолога по месту жительства.

Следуя этим несложным советам и используя в обуви ортопедические стельки Инвента, вы как можно дальше отодвинете возрастные изменения опорно-двигательного аппарата, заболевания позвоночника и суставов.

Ортопедические стельки корректоры-компенсаторы® снимут воспаление, нагрузку с позвонков и межпозвоночных дисков, улучшат кровообращение, питание тканей и иммунитет.

Источник: https://www.inventa-orto.com.ua/tag/paravertebralnye-myshtsy/

Лечимся дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: