Почему 3 месячный ребенок плохо спит

Содержание
  1. Почему ребенок в 3 месяца плохо спит по ночам и в дневное время: что делать
  2. Особенности сна трехмесячного ребенка
  3. Продолжительность сна в три месяца
  4. Дневной сон
  5. Ночной сон
  6. Симптомы плохого сна у ребенка
  7. Новорожденный вздрагивает во сне
  8. Малыш во сне крутит головой
  9. Возможные факторы, мешающие спать малышу
  10. Как решить проблему
  11. Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью
  12. Изменения в структуре сна ребенка в три месяца
  13. Трехмесячный малыш стал плохо спать: объяснение феномена
  14. Нормальная продолжительность отдыха в три месяца
  15. Проблемы с дневным сном
  16. Причины капризов
  17. Способы разрешения ситуации
  18. Трудности с засыпанием ночью
  19. Располагающие факторы
  20. Варианты преодоления ночного «бунта»
  21. Комаровский о важности режимных моментов
  22. Заключение
  23. Почему плохо спит 3-месячный ребенок
  24. Почему малыш беспокойно спит днем
  25. Причины неудовлетворительного сна ночью
  26. Как уложить ребенка в дневное время
  27. Что нужно для полноценного ночного отдыха
  28. Подытожим
  29. Сон ребенка в 3 месяца: продолжительность, что делать, если ребенок плохо спит днем и ночью
  30. Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
  31. Почему ребенок отказывается спать
  32. Как приучить 3-месячного ребенка к режиму?
  33. Что делать, если ребенок плохо спит?
  34. о том, как и сколько должен спать ребенок

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит по ночам и в дневное время: что делать

Почему 3 месячный ребенок плохо спит

Дневной сон трехмесячного ребенка может нарушиться, а он важен для развития крохи не меньше, чем ночной. Исправить эти нарушения в большинстве случаев родители смогут самостоятельно, без консультации врача, стоит лишь приложить немного усилий.

Спящий младенец

Особенности сна трехмесячного ребенка

Трехмесячный малыш может часто просыпаться, его сон бывает очень беспокойным с громкими вздохами и всхлипываниями. Родителей это может напугать, но бояться не стоит – такие явления специалисты считают нормой для деток грудного возраста.

В три месяца ребенок спит уже меньше, чем двухмесячный малыш. Среднесуточная продолжительность отдыха стала короче на один час.

Поверхностный сон занимает большую часть времени, младенец  в этот период продолжает дремать.

[attention type=yellow]

Именно в этот момент родители могут заметить быстрые движения глазных яблок под прикрытыми веками, изменяющуюся от улыбки до гримасы мимику – все это рассматривается врачами как вариант нормы.

[/attention]

Обратите внимание! В три месяца у ребенка меняется структура сна, когда можно четко определить смену фаз, повторяющихся через определенные промежутки времени. Именно в этом возрасте необходимо четко разделять ночной и дневной отдых и формировать определенный режим дома.

Трехмесячный ребенок спит в кроватке

Продолжительность сна в три месяца

Что делать если ребенок плохо спит по ночам

Трехмесячный ребенок ведет себя не так, как новорожденный. Кроха уже нуждается в общении с мамой и папой, а также хочет изучать окружающий  мир, поэтому периоды бодрствования у него становятся более продолжительными.

В таком возрасте малыш еще не понимает, что устал и ему нужно отдохнуть. Все родители должны знать нормы продолжительности отдыха днем и ночью и принимать меры в случае серьезных отклонений.

Среднесуточное количество времени, которое трехмесячный малыш должен проводить во сне, составляет около 15-17 часов. Естественно, эта цифра  условная, так как каждый ребенок индивидуален, и потребности в отдыхе  у всех разные.

Дневной сон

Общая продолжительность дневного сна трехмесячного ребенка составляет 4,5-5,5 часов. Кроха может поспать урывками по 40 минут или 1,5 часа и будет укладываться от трех до пяти раз в течение дня.

Дневной сон малыша в три месяца

Ночной сон

Продолжительность отдыха трехмесячного ребенка должна быть около 10-12 часов. В три месяца младенец, как правило, периодически просыпается ночью для того, чтобы покушать.

Многие детки в этом возрасте могут просыпаться через каждые 3 часа. Самые стойкие малыши уже выдерживают пятичасовый перерыв без кормлений.

Если ребенок здоров, у него отличный аппетит и хорошее настроение, волноваться не стоит.

Важно!  Если малышу уже третий месяц, он выглядит бодрым и веселым, хорошо развивается, замечательно кушает, спит три раза в день и нормально ночью, при этом продолжительность его отдыха имеет небольшие отклонения в ту или иную сторону, то это стоит расценивать как вариант нормы.

Младенец сладко спит на животике

Симптомы плохого сна у ребенка

Почему ребенок плохо спит днем и ночью — причины

Ребенок в 3 месяца плохо спит днем? Опытная мама может сразу выявить нарушение сна у своего малыша и даже понять причину, молодые родители должны знать, какие признаки будут указывать на эту проблему:

  • малыш не может очень долго уснуть и начинает кряхтеть;
  • сон чуткий, и ребенок может поспать очень недолго;
  • беспокойно крутится, ворочается и дергается во сне;
  • довольно часто просыпается и плачет.

Кроме того, могут наблюдаться другие симптомы:

  • несмотря на правильный температурный режим в комнате, ребенок сильно потеет;
  • появились частые вздрагивания во сне и непроизвольные подергивания конечностей;
  • во время отдыха ребенка мама стала замечать изменения в дыхании.

Родителям очень важно своевременно выявить данные симптомы, так как они могут появиться не только из-за обилия информации и эмоциональных потрясений, но и вследствие начинающейся болезни.

Малыш плачет и не может уснуть

Новорожденный вздрагивает во сне

По утверждению многих педиатров, трехмесячные малыши чаще всего вздрагивают во сне из-за несозревшей нервной системы. Переход от одной фазы сна в другую довольно часто сопровождается дерганьем рук или ног младенца.

Также ребенок может вздрагивать из-за того, что не чувствует рядом с собой маму, с которой он находится большую часть времени. Естественной и проходящей причиной вздрагиваний во сне могут быть болевые ощущения из-за колик.

Малыш во сне крутит головой

Такое явление считается нормой в процессе развития детского организма. Мотание головой может быть вызвано сном, из-за которого младенец бессознательно решил перевернуться на другой бок.

Из-за сильной потливости головы малыш также может вертеть головкой во время сна. Трехмесячные детки уже могут ощущать дискомфорт и пытаются решить возникшую проблему самостоятельно или зовут на помощь маму.

Если дите крутит головой перед тем, как уснуть, и при этом издает различные монотонные звуки, значит, он себя сам успокаивает и готовится ко сну. В определенных случаях 3-х месячные детки вертят головой из-за плохого самочувствия: у них заложен носик или имеется какое-либо неврологическое заболевание.

Важно! Если проблему сна почему-то не получается устранить самостоятельно, то совет – необходимо обратиться за помощью к педиатру и невропатологу.

Возможные факторы, мешающие спать малышу

Ребенок в 2 месяца не спит днем и ночью

Недостаточное количество дневного сна приводит к снижению работы определенных жизненно важных систем в организме, нарушению правильного развития многих процессов. Во время сна организм малыша готовится к восприятию новых впечатлений, отсутствие полноценного отдыха может спровоцировать появление психических расстройств.

Причины, из-за которых ребенок в три месяца плохо спит, может спать очень беспокойно или все время просыпаться:

  1. Физический дискомфорт. Грудничок в три месяца еще не умеет выражать то, что чувствует словами, поэтому будет плакать или кряхтеть, привлекая внимание мамы. Дискомфорт может быть из-за внешних раздражителей: это громкий шум, неправильный температурный режим в комнате (жарко, холодно, сухой воздух), мокрые пеленки или грязный подгузник.
  2. Перевозбуждение и гиперактивность. Большое количество информации, которую получает малыш в течение всего дня, очень сильно влияет на психоэмоциональное состояние младенца. Вследствие чего дите не может никак успокоиться и хорошо выспаться.
  3. Болезни. Нарушения в работе ЦНС (центральной нервной системы) и соматические заболевания отражаются на качестве дневного сна или приводят к его отсутствию. О неврологических проблемах можно говорить, если были исключены все попытки устранить вышеуказанные факторы, и после обращения к неврологу.

Ребенок не хочет засыпать днем

Как решить проблему

Очень важно понять и устранить причину нарушений дневного отдыха, не нужно ждать, что проблема разрешится самостоятельно.

При отсутствии серьезных отклонений, касающихся психического и физического здоровья, устранить проблему плохого сна можно самостоятельно и без помощи медицинских препаратов.

Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд молодым родителям, необходимо просто приложить чуточку усилий.

Известный педиатр и автор многих книг, Евгений Комаровский, заявляет, что, чтобы устранить проблемы с дневным сном у трехмесячного ребенка, стоит соблюдать определенные правила:

  1. Очень важно в первой половине дня как можно больше гулять с малышом в затененных местах. Это могут быть парки, скверы, главное, чтобы поблизости не было машин. Нагулявшись на свежем воздухе, малыш очень быстро заснет и проспит необходимое для него время.
  2. Если младенец не хочет засыпать, так как хорошо выспался ночью, следует сократить продолжительность ночного сна, здесь важно контролировать этот момент в течение нескольких дней.
  3. Нужно отслеживать поведение младенца в период отдыха, определять время и частоту пробуждений. Нахождение мамы рядом во время просыпания поможет малышу получить уверенность в том, что с ним всегда находится самый близкий и родной человек. В таком случае тревожность у младенца во время отдыха уйдет сама собой.
  4. Если малыш постоянно вздрагивает во время сна, то решить эту проблему можно с помощью свободного пеленания. Если зафиксировать тельце ребенка в каком-либо положении, то легко устранить эти проявления и не допустить пробуждения.
  5. Если ребенок не может уснуть из-за голода, то его следует накормить грудным молоком или дать ему бутылочку со смесью или теплой водичкой.
  6. При наличии болевых ощущений, спровоцированных коликами, можно делать легкий массаж животика. Также поможет укропная водичка или чай с фенхелем.
  7. Создать определенный режим дня, в котором будет условно разделено время на дневной отдых и ночной сон.
  8. Необходимо обустроить для ребенка личное спальное место. Лучше, если он будет спать отдельно от мамы, пусть даже в одной комнате, но в своей кроватке.
  9. Правильно продумать режим питания. Не нужно укладывать ребенка спать на голодный желудок.
  10. Чередовать время бодрствования с физической активностью малыша.
  11. Создать комфортные условия в той комнате, где спит ребенок. Оптимальная температура воздуха – 18-20 градусов. Влажность воздуха должна быть не менее 70%, при необходимости можно использовать увлажнитель воздуха. Очень важно своевременно выполнять тщательную уборку и проветривать помещение.
  12. Своевременно проводить гигиенические процедуры – обеспечить кроху сухими пеленками, чистыми подгузниками и свежим бельем.

Если причина нарушений дневного сна кроется в заболевании, то необходимо своевременно начать лечение, которое поможет избавиться от проблемы и наладить правильный режим отдыха и бодрствования.

Для трехмесячного малыша полноценный отдых очень важен не только ночью, но и днем. Благодаря достаточному количеству отдыха, происходит нормальное физическое и психическое развитие ребенка. Нарушение дневного сна может привести к серьезным последствиям, поэтому родителям очень важно своевременно заметить и устранить все причины, приводящие к его появлению.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/rebenok-3-mes-ploxo-spit.html

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Почему 3 месячный ребенок плохо спит

Первые три месяца жизни младенца специалисты называют адаптационным периодом, поскольку в это время он приспосабливается к новым для себя условиям существования. И важным обстоятельством его полноценного развития является качественный сон.

Но как раз его нарушением страдает большинство младенцев, начиная с трех месячного возраста. Казалось бы, малыш должен крепко спать, поскольку позади остались срыгивания, колики, тревожные состояния, связанные с изменением условий существования.

Но вместо этого, у него появляется новая привычка – длительное засыпание и частые пробуждения.

На самом деле, случаев, когда трехмесячный ребенок спит плохо и урывками, множество. Огромное количество мам и пап сталкиваются с данным явлением, поэтому педиатры советуют не паниковать раньше времени, а выяснить причину и своевременно ее устранить.

Изменения в структуре сна ребенка в три месяца

Для начала следует разобраться, почему ребенок в 3 месяца днем иногда плохо спит, и что означает это выражение вообще.

Частые просыпания, беспокойство, вздохи и всхлипывания, которые так пугают родителей, на самом деле являются отличительными характеристиками отдыха трехмесячного малыша.

Специалисты называют это регрессом сна. И объяснения этому феномену кроются в особенностях структуры детского сна.

[attention type=red]

Жизнедеятельность любого человека независимо от возраста отличается цикличностью процессов, именуемых биоритмами. Их формирование происходит задолго до рождения, и начинает проявляться после окончания первого триместра жизни.

[/attention]

С появлением на свет и до конца второго месяца младенец почти три четверти суток проводит в спящем состоянии, что обусловлено несовершенством  основных функциональных систем его организма. При этом  преобладает быстрая фаза.

Он мало реагирует на окружающую обстановку, а просыпается лишь для того, чтобы насытиться, и вновь погрузиться в мир сновидений.

Поверхностный сон занимает значительную часть времени, малыш в этот период продолжает дремать, но именно тогда родители могут наблюдать быстрые движения глазных яблок под прикрытыми веками, изменения мимики от улыбки до гримасы, рассматриваемые врачами, как вариант нормы.

Трехмесячный малыш стал плохо спать: объяснение феномена

С наступлением третьего месяца все кардинально меняется, и относительно сформированный режим дня резко нарушается. Малыш становится неуправляемым, все чаще начинает кричать, капризничать, махать руками, долго не может заснуть и часто пробуждается, требуя постоянного присутствия мамы.

Нормальная продолжительность отдыха в три месяца

Общая продолжительность сна младенца в возрасте 1-3 месяца составляет 18-22 часа в сутки, при этом на ночной отдых приходится значительная его часть – 10-12 ч. Остальное время делится на 3 периода по 100-120 минут, которые отводятся для дневного сна. Однако для оценки его качества педиатры опираются на ряд определенных показателей:

  • развитие в период внутриутробного состояния;
  • течение родового процесса;
  • индивидуальные характеристики (темперамент и тип нервной системы).

Важно! Если ребенок выглядит бодрым и веселым, полноценно развивается, отменно кушает, спит три раза в день и нормально ночью, но при этом продолжительность сна имеет существенные отклонения в ту или иную сторону, то это расценивается как вариант нормы.

Проблемы с дневным сном

Специалисты отмечают, что чаще всего, ребенок в свои 3 месяца плохо спит днем. Дефицит сна опасен тем, что снижается работа некоторых жизненно важных систем, нарушается течение многих процессов. Отсутствие нормального отдыха, во время которого организм готовится к восприятию новой порции впечатлений, приводит к развитию психических расстройств.

Причины капризов

Зная весь спектр возможных факторов, провоцирующих возникновение данного нарушения, можно самостоятельно устранить проблему.

  1. Физический дискомфорт. Поскольку малыш не может выразить свои ощущения словами, он привлекает внимание мамы кряхтением, плачем. А причиной чаще всего являются внешние раздражители – громкие звуки в доме, нарушения температурного режима (жарко или, наоборот, холодно, сухость воздуха), мокрые пеленки, испачканный подгузник.
  2. Гиперактивность и перевозбуждение. Обилие информации, которая поступает в течение дня, влияет на психоэмоциональное состояние грудничка, вследствие чего он не может успокоиться и нормально поспать.
  3. ЦНС. Нарушения нормальной деятельности нервной системы и наличие соматических заболеваний могут отражаться на снижении качества или отсутствии дневного сна. Говорить о них можно, только исключив все попытки устранения вышеуказанных факторов, и после посещения специалиста.

Способы разрешения ситуации

Если 3 месячный ребенок в последнее время плохо спит днем, то рекомендуется принимать срочные меры по устранению проблемы, а не ждать, что она разрешится самостоятельно. Для восстановления полноценного дневного отдыха будут полезными следующие мероприятия.

  1. Длительные прогулки в первой половине дня, желательно в затененных местах – парках, скверах. Уставший ребенок быстрее заснет и проспит положенное ему время.
  2. Купание в прохладной воде летом, и в теплой в зимний период. Водные процедуры не только расслабляют организм, но также помогают его закаливанию.
  3. Выработать определенный ритуал, состоящий из набора последовательных действий. Это может быть чтение сказки, колыбельная или игрушка, которая нравится малышу.
  4. Если отсутствие сна вызвано хорошим и качественным ночным отдыхом, следует сократить его продолжительность, но для этого необходимо отслеживать этот момент в течение нескольких дней.

Трудности с засыпанием ночью

Если ребенок в 3 месяца плохо спит ночью, то родители тоже в это время бодрствуют. Просыпаясь по ночам, малыш начинает орать, плакать, отчего мама, чтобы успокоить его, укладывает в свою постель, часами укачивает в коляске или на руках.

Располагающие факторы

Известный доктор и телеведущий Евгений Комаровский указывает на ряд возможных причин, почему трехмесячный ребенок часто плохо спит ночью.

  1. Голод. Неправильно составленный режим питания может привести к тому, что малыш не наедается во время последнего кормления и просыпается от желания поесть.
  2. Кишечная колика. Несформированность пищеварительной системы вызывает сбои в процессах, что провоцирует избыточное газообразование.
  3. Патологии головного мозга. Внутричерепное давление, рахит, энцефалопатия и даже опухоли могут стать причиной развития бессонницы. При выявлении тревожных симптомов следует обратиться к врачу.
  4. Начало простуды или иной болезни. Отсутствие явных симптомов как правило характерно для ранней стадии заболевания, но общее недомогание и ухудшение самочувствия способны нарушить крепкий сон малыша.

Варианты преодоления ночного «бунта»

Если причина нарушения сна кроется в заболевании, то своевременно начатое лечение поможет избавиться от него и наладить прежний режим отдыха и бодрствования. При отсутствии серьезных причин, устранить проблему можно своими силами и без помощи медикаментов.

  • Проследить за поведением в течение сна и определить время и периодичность пробуждений. Стремление находиться рядом, когда грудничок просыпается, поможет ему обрести уверенность в присутствии близкого человека и устранит тревожность во время отдыха.
  • С младенцами до 4-5 месяцев можно практиковать совместный сон для предотвращения истерики, и по тем же причинам, что и в первом случае.
  • Минимизировать вздрагивания, дергание конечностями можно с помощью свободного пеленания. Фиксация тела в определенном положении устранит эти проявления и не вызовет пробуждения.
  • Устранить приступы голода можно кормлением. Следует предложить грудь, бутылочку со смесью или теплой водой.
  • Болевые ощущения, неизменно возникающие при коликах, можно устранить с помощью массажа, укропной воды или чая с фенхелем, а во время прорезывании зуба – охлаждающим гелем.

Комаровский о важности режимных моментов

Наладить ночной сон намного важнее, чем отдых в дневное время. Сделать это не так уж и трудно, как может показаться неопытным родителям. Известный автор книг – доктор Комаровский предлагает несколько «золотых правил здорового детского сна».

  1. Создать режим дня с первых дней жизни младенца, условно разделив время на ночной сон и дневной отдых.
  2. Обустроить собственное спальное место малютки и приучить его спать отдельно от мамы, пусть даже в ее комнате.
  3. Продумать режим питания, который исключает сон на голодный желудок как днем, так и ночью.
  4. Правильно организовать период бодрствования с соблюдением физической активности малыша.
  5. Обеспечить комфортные условия в детской – температурный и влажностный режим, тщательная уборка, проветривание.
  6. Создать вечерний ритуал, включающий водные процедуры, массаж.
  7. Соблюдать личную гигиену малыша – обеспечить сухие пеленки, чистые подгузники, свежее белье.

Заключение

Для младенца трех месяцев полноценный отдых важен не только ночью, но и днем. Он обеспечивает его нормальное психофизическое развитие. Нарушения сна приводят к опасным последствиям, поэтому так важно своевременно обнаружить и устранить истинную причину его появления. А в результате родители обретут спокойствие за здоровье своего малыша.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/3-mesyaca.html

Почему плохо спит 3-месячный ребенок

Почему 3 месячный ребенок плохо спит

Когда в 3-месячном возрасте у ребенка начинаются проблемы со сном, некоторые родители начинают паниковать. И совершенно напрасно. Ведь чтобы избавиться от них, бывает достаточно всего лишь откорректировать некоторые бытовые моменты.

Это подтверждают недавно проведенные исследования детского сна. Однако ряд российских неврологов и педиатров зачастую относят беспокойный сон даже у 3-месячного малыша к неврологическим нарушениям.

Поставив несуществующий диагноз, они сразу назначают медикаментозное лечение.

И все же если ваш кроха стал плохо спать в дневное или ночное время, не торопитесь пичкать его препаратами. В большинстве случаев в этом нет необходимости. Наладить полноценный сон младенца можно с помощью более безопасных для здоровья методов. Чтобы сделать это, следует путем эксперимента выяснить причину беспокойства ребенка.

Почему малыш беспокойно спит днем

Нарушения дневного сна у 3-месячного ребенка – не редкость. Если вы видите, что ваш малыш часто просыпается и капризничает или вовсе перестал спать днем, необходимо попытаться самостоятельно найти причину такого состояния. Перечислим основные факторы, из-за которых у грудных деток могут возникать проблемы с дневным отдыхом.

  1. Крохе некомфортно. Месячный ребенок не может объяснить, что именно ему не нравится. Отказываясь от сна, он привлекает таким образом внимание родителей. Чаще всего выясняется, что малыш испачкал подгузник (пеленку), хочет кушать или же заболел. Загляните в памперс, попробуйте покормить, измерьте температуру тела и проверьте, не заложен ли носик. Как только причина беспокойства крохи будет устранена, он уснет.
  2. В детской слишком жарко. Ребенок трех месяцев от роду не сможет нормально спать в душной комнате. Поэтому ее необходимо проветривать несколько раз в день. Сквозняков при этом допускать нельзя. Следует поддерживать температуру воздуха на уровне 19-21°С. Такие показатели наиболее комфортны для грудничка.
  3. Не соблюдается режим сна. Для укладывания малыша днем надо выбрать определенное время и ежедневно придерживаться его. Таким образом, у крохи сформируется привычка засыпать в один и тот же час. Лучше всего, чтобы дневной отдых был запланирован сразу после прогулки, так как свежий воздух способствует крепкому и здоровому сну.
  4. Малыш перевозбужден и гиперактивен. Если вы еще пару минут назад активно развлекали и веселили кроху, не стоит удивляться, что он не может быстро уснуть. Пусть он сначала немного успокоится. Для ускорения засыпания рекомендуется почитать ему что-нибудь или спеть песенку.
  5. Нарушения функционирования нервной системы, а также некоторые соматические заболевания. Они могут протекать бессимптомно и проявляться только беспокойным дневным сном либо нежеланием спать. Наличие таких проблем можно подозревать, когда все перечисленные выше причины устранены или же отсутствуют. Окончательный диагноз может поставить лишь узкопрофильный специалист после ряда анализов и обследований.

И еще одно важное замечание. Тем, кто периодически катает спящих детей в коляске, необходимо учитывать, что сон во время движения – поверхностный. Качество такого отдыха крайне низкое.

Коляска годится разве что для того, чтобы укачать ребенка. Как только он уснет, его нужно обязательно переместить в кроватку.

Причины неудовлетворительного сна ночью

Если мама уже сбилась со счета и не может вспомнить, сколько раз она вставала к плачущему среди ночи малышу, надо разобраться, почему так происходит. Чтобы кроха мог выспаться, надо знать, что именно его беспокоит и как помочь ему.

Рассмотрим самые распространенные причины, из-за которых 3-месячный ребенок может испытывать проблемы со сном:

  • Множество малышей, которых родители укладывают отдельно, часто пробуждаются ночью. Такова архитектура сна до 6 месяцев – преобладание поверхностной его стадии над глубокой.
  • Всхлипы, хныканье и даже плач 3-месячного крохи во сне врачи считают нормой. В первые несколько месяцев после появления ребенка на свет на него обрушивается целый шквал информации. Ее переработка в основном происходит в период ночного отдыха. Сновидения малыша являются отражением эмоций и впечатлений, полученных за прошедший день. Поэтому он может всхлипывать, причмокивать и хныкать, не пробуждаясь. Ему также крайне важно периодически убеждаться в том, что мама находится рядом. Слегка хныча, ребенок проверяет, на месте ли она. Если никакой реакции не последует, он окончательно просыпается и голосит уже в полную силу.
  • Вздрагивания. Совершенно безвредный феномен. Возникает он в результате изменений нервной возбудимости в процессе перехода из одной стадии сна в другую. Ребенок может несколько раз за ночь вздрагивать и раскидывать свои руки и ноги. Как правило, такие вскидывания конечностей случаются, когда кроха из поверхностного сна погружается в глубокую его фазу (примерно через 20-40 минут после засыпания). Это будит его и пугает.
  • Самочувствие. Даже взрослому будет проблематично спать при болях в животе или прорезывании зубов мудрости. А у ребенка в 3 месяца такие неприятности случаются достаточно часто. Когда колики и проклевывающиеся первые зубки беспокоят его ночью, он пробуждается и плачет.
  • Напившись грудного молока или смеси, малыш обычно засыпает. Однако на продолжительность сна это никоим образом не влияет. Ведь кроха мог не наесться, а просто утолить донимавший его голод, немного «перекусив». Тогда буквально через час он может снова проснуться и плачем потребовать добавки.

Сон ребенка также может прерываться из-за того, что ему вдруг стало холодно или, наоборот, жарко. Чтобы понять, насколько комфортна для малыша окружающая его температурная среда, нужно потрогать его шейку. Если она прохладная – оденьте кроху, если же вспотевшая – снимите с него лишнюю одежду.

Периодически ему хочется чувствовать мамино тепло. В такие моменты, конечно, надо быть рядом ради здорового, полноценного отдыха своей малютки.

Как уложить ребенка в дневное время

Отсутствие у малыша в 3-месячном возрасте нормального дневного сна может спровоцировать развитие психических расстройств и хронических заболеваний. Родителей должно насторожить, если он долго не засыпает, часто хнычет, много раз пробуждается. Ведь это явно свидетельствует о том, что кроху что-то тревожит.

Игнорировать то, что ребенок плохо спит днем, нельзя. Очень легкомысленно и безответственно думать, что это временное явление, которое пройдет само по себе. Нужно предпринимать меры.

  1. До обеда рекомендуется подольше погулять с малышом на свежем воздухе. Лучше всего выбирать для прогулок парковые зоны.
  2. Если ребенок стал отказываться спать днем, будет очень хорошо устроить ему кратковременное купание в слегка прохладной воде. Подобные водные процедуры имеют эффект закаливания, поэтому полезны вдвойне.
  3. Создайте для крохи персональный ритуал засыпания: можно читать ему книжки, петь колыбельные или любые другие песни, класть рядом любимую игрушку. Найти то, что будет помогать погружению в сон, удастся только экспериментальным методом. Ведь каждый малыш – уникален.

Плохой дневной сон может быть оправданным лишь в одном случае – когда ребенок успевает основательно выспаться ночью. Чтобы проверить это, целесообразно отследить его поведение.

Если у него хороший аппетит, и он не капризничает и не хнычет, тогда, возможно, будет достаточно просто полежать вместе с малышом днем часик-другой. Можно послушать какую-нибудь аудиосказку или почитать детскую книжку.

Что нужно для полноценного ночного отдыха

Когда кроха с плачем просыпается несколько раз за ночь, не всегда сразу сообразишь, что случилось и чем ему помочь. Если это повторяется изо дня в день, необходимо найти причину, которая беспокоит малыша. В большинстве случаев никакого неврологического диагноза здесь нет, а значит, кормить грудничка лекарствами «для сна» – настоящее преступление.

О причинах плохого ночного отдыха мы рассказывали выше. А сейчас рассмотрим несколько способов, как их устранить:

  • Внимательно наблюдайте за малышом. Отметьте для себя, когда именно и сколько раз он пробуждается. В эти моменты потребуется быть с ним рядом, чтобы успокоить кроху (покачиваниями, легким поглаживанием, усыпляющим звуком «чш-ш-ш», вкладыванием в ротик выпавшей соски) и помочь ему окончательно не проснуться.
  • Одним из наиболее простых способов решения проблемы считается совместный сон. Мы спим вместе – это должно стать семейным правилом, несмотря на мнение окружающих «экспертов». Исследования доказали, что спящий вместе со своими родителями младенец намного реже плачет ночью. Ведь для привлечения внимания мамы или папы ему достаточно всего лишь чуть-чуть шевельнуться. Плакать и кричать уже нет нужды.
  • . Чтобы 3-месячный кроха не будил себя непроизвольными вздрагиваниями, педиатры советуют его пеленать. Ортопеды уточняют, что плотно сводить ножки при этом ни в коем случае нельзя. Даже свободное пеленание эффективно удерживает конечности от их внезапного вскидывания.
  • Сонный ритуал. Данный способ одинаково хорошо работает при проблемах как дневного, так и ночного сна. Нужно, чтобы засыпанию предшествовали одни и те же действия – например, кормление, купание, колыбельная.
  • Любимая игрушка. Надо позаботиться о том, чтобы она постоянно была в кроватке рядом с ребенком. Когда малыш проснется, она поможет ему успокоиться. Если грудничок не воспринимает игрушку, можно воспользоваться детскими одеялом, простыней или пеленкой, которые сохранили запах мамы. Для насыщения этим запахом следует класть их между собой и крохой во время кормления.
  • При коликах и прорезывании зубов нужно облегчить болевые ощущения (пользуйтесь назначенными педиатром препаратами, специальными охлаждающими гелями для десен и детскими прорезывателями-«грызунками»).
  • Чтобы проверить, не голоден ли малыш, надо предложить ему грудь или бутылочку со смесью. Если он стал жадно пить молоко или есть кашу, это сигнализирует о том, что пора увеличить порцию. По всей видимости, кроха плохо спал, потому что попросту не наедался.

Подытожим

Полноценный отдых в дневное и ночное время очень важен для дальнейшего нормального развития крохи. Только обнаружив и устранив истинную причину неудовлетворительного сна, ответственные родители обретают спокойствие за здоровье своего ребенка.

Сначала рекомендуется проанализировать собственное поведение по отношению к малышу. Если же погрешностей в нем не нашлось, можно приступать к разбору прочих факторов.

В большинстве случаев проблема со сном у 3-месячного ребенка достаточно легко решается устранением ее основной причины. Вы проверили все возможное, а младенец так и не стал лучше спать? Тогда нужно не откладывая проконсультироваться с доктором. Ведь чем раньше будет выявлено имеющееся заболевание, тем проще и успешнее будет его вылечить.

Юлия Заблоцкая

Источник: https://sladson.ru/rebenok/plohoy-son-v-raznom-vozraste/3-mesyaca.html

Сон ребенка в 3 месяца: продолжительность, что делать, если ребенок плохо спит днем и ночью

Почему 3 месячный ребенок плохо спит

Многие молодые родители, уставшие от частых пробуждений малыша ночью, задумываются над тем, каким должен быть сон ребенка в 3 месяца. Принято считать, что в этом возрасте у детей впервые формируется режим, благодаря которому появляется очевидное соотношение часов сна и бодрствования.

Сколько времени в сутки должен спать ребенок? Все младенцы развиваются по своему индивидуальному графику, поэтому ответить на этот вопрос сложно. Даже специалисты называют лишь средние цифры, поскольку режим сна у большинства малышей отличается.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Главные задачи новорожденного младенца достаточно есть и много спать, набираясь сил. Они ему понадобятся для полноценного роста и развития. Поэтому после возвращения из роддома малыши спят день и ночь напролет, просыпаясь только для очередного кормления и смены подгузника.

3-месячный ребенок, в отличие от новорожденного, начинает вести себя немного иначе. У него возникает потребность в изучении окружающего мира и в общении с родителями, поэтому у малыша отмечаются более продолжительные периоды бодрствования.

В таком возрасте кроха еще не осознает, что устал и хочет отдохнуть. По этой причине родителям следует знать, сколько спит ребенок в 3 месяца и какой должна быть продолжительность сна днем и ночью.

Почему ребенок отказывается спать

Сон ребенка претерпевает изменения в 3 месяца. В этом возрасте малыши начинают интересоваться всем, что происходит вокруг них, в результате чего режим дня может измениться. Из недавнего «сони» кроха к трем месяцам способен превратиться в непоседу, который плохо спит днем и капризничает ночью.

Нарушения сна у младенца появляются из-за разных причин.

Если ребенок в 3 месяца начал плохо спать днем и ночью, причины могут быть в следующем:

  • заболевание;
  • обстановка в семье;
  • организация отдыха;
  • сбой режима.

В случае игнорирования дневного или ночного сна и отсутствия эффекта от укачиваний, следует оценить самочувствие ребенка.

Требуется проанализировать:

  • изменился ли его аппетит;
  • сколько часов спал малыш прошлой ночью;
  • количество пробуждений.

Если ребенок в 3 месяца плохо спит независимо от времени суток, возможно, у него повысилась температура, болит животик от колик или начали резаться зубки.

Проблемы со здоровьем в первую очередь вызывают расстройства сна.

Поэтому, если ребенок в 3 месяца беспокойно спит ночью и почти не отдыхает днем, нужно обратиться к педиатру, который постарается выяснить причину происходящего и подскажет, что делать.

Некоторые малыши практически с самого рождения стремятся спать на животе. Многие молодые мамы идут на поводу у грудничка, считая, что подобная поза успокаивает желудочные колики. Но специалисты категорически против такого подхода.

Борьбу с метеоризмом решает метод выкладывания на животик на несколько минут в течение дня, но не сон в подобной позе. Конечно, все дети индивидуальны, но спать на животе в 3 месяца ребенок не должен. Данный запрет относится ко всем деткам до полугодовалого возраста.

Если малыш спит на животе, он может не проснуться от нехватки кислорода, возникшего в результате вдыхания рвотных масс или заложенности носа. Также эта поза негативно отражается на формировании его позвоночника.

В случае частых конфликтов в семье малыш начинает испытывать тревогу, что также отражается на его режиме дня. Что делать, если ребенок в 3 месяца мало или плохо спит в течение суток? Возможно, задуматься о домашней атмосфере. В семье, где царит спокойствие и мир, созданы все условия для гармоничного развития младенца.

Также на то, что малыш плохо спит ночью влияет микроклимат в детской комнате. Высокая температура окружающей среды, сухой воздух, слишком теплые постельные принадлежности — все это приводит к тому, что сон становится беспокойным.

[attention type=green]

Решить эту проблему несложно с помощью создания условий для комфортного отдыха. Мама не столкнется с тем, что ее ребенок в 3 месяца плохо и тревожно спит, если температура в помещении будет около 22°С, а влажность — более 50%.

[/attention]

И еще одной причиной, из-за которой у малыша страдает сон, является насыщенный день или перевозбуждение.

К примеру, кроха может беспокойно спать из-за приходивших накануне гостей или большого количества новых впечатлений.

Активное познание мира затрачивает огромные ресурсы детского организма, поэтому ничего удивительного в том, что на его фоне дневной или ночной сон ребенка в 3 месяца временно пострадает, нет.

Дополнительно проблема, когда возникают сбои в режиме, появляется из-за того, что малыш перепутал день с ночью. Подобная ситуация знакома большинству родителей. Если ребенок в 3 месяца много спит днем и отдыхает в виде прерывистого сна по 40 минут ночью, значит он не чувствует разницу между временем суток. В этом случае важно показать ему это отличие, наладив распорядок дня малыша.

Как приучить 3-месячного ребенка к режиму?

Безусловно, груднички не станут соблюдать строгий режим дня, как советуют педиатры. Но нужно постараться укладывать малыша спать хотя бы в одно и то же время.

Необходимо также учитывать, что детям в этом возрасте нельзя бодрствовать дольше 2 часов. Даже если кажется, что ребенок в 3 месяца днем еще активен, хоть и не спит уже долгое время, это ошибка.

По прошествии двух часов после предыдущего сна нужно укладывать кроху любыми способами, иначе позже с этим возникнут сложности.

[attention type=yellow]

Подобные отклонения от режима приводят к тому, что ребенок плохо спит в течение дня или ночи.

[/attention]

Дополнительно следует ежедневно достаточно гулять с малышом и мыть его незадолго до укладывания в кроватку, желательно в одно и то же время. Если позволяет погода, два дневных сна на улице, вечернее купание и сытный ужин устраняют ситуацию, когда грудничок плохо спит ночью.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Чтобы малыш легко уснул, домашняя обстановка должна быть спокойной и комфортной. Оптимальная температура и влажность в помещении, проветривание в течение дня, купание и плотный ужин не позднее восьми часов вечера позволят ребенку в 3 месяца спать столько, сколько времени требуется для его отдыха.

Если укладывать малыша позднее, скорее всего, он будет более капризным и уставшим, а процесс засыпания затянется на неопределенное время. Поэтому активность ребенка не должна быть в приоритете для молодой мамы. Укладывая малыша в одно и то же время, можно избежать многих проблем со сном.

Деткам, которые перепутали день с ночью, необходимо показать разницу в сутках. Много света и шум — это часы бодрствования и кратковременного сна, приглушенный свет и тишина свидетельствуют о наступлении длительного отдыха.

Если малыш много спит в дневное время и совсем не хочет ложиться ночью, не нужно идти у него на поводу. Пусть с утра в комнате будет больше света, работает телевизор, домочадцы разговаривают в полный голос, а вечером, напротив, будет включена успокаивающая музыка, общение проводится шепотом, и помещение освещается только с помощью настольной лампы.

Конечно, решать проблему будет непросто. Чтобы младенец перестал путать день с ночью, потребуется немало времени и терпения. Но польза от достигнутого режима положительно отразится и на самочувствии малыша, и его родителях.

Знать ответ на вопрос о том, сколько спать ребенку в 3 месяца, слишком мало. Необходимо еще учитывать потребности своего крохи, так как все детки индивидуальны. Одни рождаются яркими непоседами, другие, напротив, готовы много спать днем и ночью, становясь для мамы настоящими «сонями».

Сколько в сутки нужно спать ребенку в 3 месяца? В среднем продолжительность отдыха в этом возрасте — 14-17 часов в течение дня. Чтобы приблизиться к этой цифре, родители должны обеспечить своему малышу комфортную обстановку для отдыха и постараться наладить его режим.

[attention type=red]

Помочь в этом способны достаточные прогулки на свежем воздухе, регулярные купания, налаженное грудное или искусственное вскармливание и спокойная атмосфера в семье.

[/attention]

При этих условиях у здорового жизнерадостного ребенка в 3 месяца проблем, что он плохо спит днем или ночью, не возникнет.

о том, как и сколько должен спать ребенок

Источник: https://moirody.ru/rebenok/3-mesyaca/skolko-dolzhen-dlitsya-son.html

Лечимся дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: