Постуральная терапия что это

Содержание
  1. Постуральный дренаж — техника выполнения
  2. Суть постурального дренажа
  3. Показания к постуральному дренажу
  4. Противопоказания к постуральному дренажу
  5. Результаты процедуры
  6. Подготовка к лечебным сеансам
  7. Позиционный дренаж у маленьких пациентов
  8. Постуральный дренаж: особенности проведения
  9. Техника выполнения постурального дренажа
  10. Позиционный дренаж при бронхите — Горводоканал личный кабинет
  11. Постуральный дренаж, что это такое и его основная задача
  12. Показания и противопоказания к постуральному дренажу
  13. Постуральная неустойчивость при болезни Паркинсона и других патологиях
  14. Что такое постуральная неустойчивость?
  15. В чем причина симптома?
  16. Как понять, какой причиной она вызвана?
  17. Как лечится постуральная неустойчивость?
  18. Массаж
  19. Упражнения
  20. Аппарат «Стабилан»
  21. Диета
  22. Уход за больным
  23. EGOSCUE: УСТРАНИТЬ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ ПОСТУРАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ?
  24. Что такое Egoscue ?! История и интересные факты
  25. Egoscue Session
  26. 6 преимуществ Egoscue
  27. 1. Улучшенная осанка
  28. 2. Меньше боли
  29. 3. Избегание хирургии
  30. 4. Долгосрочные улучшения
  31. 5. Любой может извлечь выгоду
  32. 6. Лучшее равновесие и спортивные результаты
  33. Отношение к другим методам лечения
  34. Возможные побочные эффекты и осторожность
  35. Читать далее: 10 исследованных преимуществ корректировок хиропрактики
  36. Постуральный дренаж (позиционный) — техника проведения, результаты процедуры и его эффективность
  37. Виды постурального дренажа
  38. Алгоритм проведения постурального дренажа
  39. Как проводить этот дренаж ребенку?
  40. Подведение итогов, совет врача

Постуральный дренаж — техника выполнения

Постуральная терапия что это

Что такое «постуральный дренаж»? Это комплекс терапевтических мероприятий, направленный на очищение дыхательных путей от чрезмерного количества слизи и мокроты.

Проведение методики происходит в стационаре отделения пульмонологии. В данной статье выясним, каковы показания и методика проведения процедуры, каких результатов можно достигнуть.

Суть постурального дренажа

С помощью постурального или другими словами, позиционного, дренажа из легких удаляют застоявшуюся патологическую жидкость. Он включает в себя набор манипуляций в виде поглаживаний, постукиваний, хлопков. 1 сеанс такого дренажного массажа способен избавить пациента от 200 мл мокроты.

За счет силы тяжести, которая применяется в технике массажа, из дренирующего бронха можно переместить застойную жидкость в главный бронх и трахею, а затем при помощи кашля удалить ее из организма.

Показания к постуральному дренажу

Применение метода осуществляется в крайних клинических ситуациях: при простой форме пневмонии или бронхита дренаж не уместен.

Процедура проводится у пациентов, у которых диагностированы следующие патологически состояния:

  • Воспаление обоих легких (крупозная форма) с инфекционным поражением бронхиального дерева;
  • Обострение муковисцидоза;
  • Обширный воспалительный процесс, затрагивающий плевральные листки;
  • Рак легочных тканей с метастазированием (4 стадия);
  • Спазмы в бронхах (астматический тип).

Противопоказания к постуральному дренажу

Хотя на первый взгляд дренирование представляет собой простую процедуру, которую можно провести и в домашних условиях, она подходит не всем больным.

Так, метод не рекомендован пациентам с:

  • Патологией сердца;
  • Гипертонией;
  • Заболеваниями головного мозга;
  • С пневмонией (в острой стадии);
  • Легочным кровотечением;
  • Травмированным позвоночным столбом;
  • Поврежденными ребрами.

Результаты процедуры

Дренажный массаж позволяет добиться таких лечебных эффектов:

  • Провоцирует появление продуктивного кашля, стимулирует мышечное сокращение бронхов. Эти процессы ускоряют выведение слизи и мокроты.
  • Выводится не только патологическая жидкость из внутренних органов, но и болезнетворные микроорганизмы.
  • Уменьшает интоксикационную нагрузку.

Для скорейшего выздоровления и лучшего терапевтического результата очищающие сеансы проводятся трижды в день в течение недели.

Подготовка к лечебным сеансам

Перед тем, как будет проводиться дренаж, медики назначают пациенту препараты, разжижающие мокроту (муколитики). Далее больному делается массаж грудной клетки, чтобы повысить приток крови к легким и достичь максимального лечебного эффекта во время дренажа. Массажные движения начинают с центра груди, плавно переходят на боковую часть, а затем на спину.

Позиционный дренаж у маленьких пациентов

Методика способна облегчить состояние малыша при бронхите острого характера. Проводя дренаж ребенку, врач учитывает особенности анатомического строения его тела, которое еще не до конца сформировано. Как правильно проводить процедуру детям?

Существует несколько рекомендаций:

  1. Дренажное положение: грудная клетка расположена выше уровня головы. Под живот пациенту кладется небольшой валик. Если ребенок годовалый, то его можно уложить на колени, придерживая туловище за плечи и грудь.
  2. Давление на грудную клетку необходимо усиливать постепенно.
  3. Направление массажных движений: от поясничного отдела вдоль позвоночного столба, далее включают лопатки и шею.
  4. Для лучшего скольжения по коже врач должен использовать детский крем.

Постуральный дренаж: особенности проведения

Алгоритм действий для выведения жидкости из легких:

  1. Пациента помещают на кушетку. Положение: лежа на боку на той стороне, где легкие здоровы. Это необходимо, чтобы вся жидкость из пораженных бронхов смогла переместиться в нижние отделы легких и попасть в дыхательные каналы.
  2. Дренажные положения для отхождения мокроты захватывают и положение нижних конечностей. Ноги должны быть приподняты на 20 см от кушетки. Для этого под них можно поместить одеяло или валик. Такое положение позволит жидкости переместиться из нижних отделов легких в центральные, что значительно облегчит и ускорит процесс отделения мокроты.
  3. Создание дренажных положений продолжается: больному необходимо прижать ноги к торакальному участку туловища (груди), при этом наклонив тело немного вперед. Свободную верхняя конечность пациента поднимает вверх, далее перемещает ее вперед.
  4. Такое дренажное положение больной удерживает в течение получаса.
  5. Процедура завершается процессом отхаркивания мокроты больным. В это время врач совершает массажные манипуляции со спиной и грудью пациента, чтобы улучшить отхождение слизи.Положение больного для проведения постурального дренажа

Техника выполнения постурального дренажа

Техника постурального дренажа несложная. Больной ложится на ровную твердую поверхность, под его живот кладется подушка. При этом пациент может принимать несколько положений за сеанс (на боку, лежа на животе или на спине). Выбор позиции определяет лечащий врач. При беременности положение «на животе» исключают.

Важно! Голова должна располагаться ниже позвоночного столба.

  1. Врач смазывает руки маслом и начинает медленно, а затем более ритмично растирать область позвоночника вверх-вниз в течение 1 минуты.
  2. Далее происходит растирание участка лопаток, ребер в течение 2-3 минут.
  3. Затем врач складывает ладони «лодочкой» и начинает похлопывать спину с боковых сторон к центру.
  4. Медик переходит к массажу груди, чтобы ускорить отток слизи.
  5. В конце сеанса специалист использует элементы дыхательной гимнастики: просит больного сделать глубокий вдох-выдох и откашляться. Пациент может также совершать наклоны и повороты корпуса.

Уход за больным после дренажа остается прежним: это прием муколитиков, постельный режим, отсутствие физических нагрузок.

Позиционный дренаж облегчает течение многих заболеваний, связанных с дыхательной системой. С ним восстановление организма после болезни происходит вдвое быстрее.

Позиционный дренаж при бронхите — Горводоканал личный кабинет

С целью очищения органов дыхания от избытка мокроты проводится постуральный дренаж. Метод относится к направлению физиотерапии, характеризуется воздействием на плевральное пространство. Процедура осуществляется в условиях стационара врачом-пульмонологом.

Постуральный дренаж, что это такое и его основная задача

Процедура проводится в случаях, когда собственными силами организма не удается очистить дыхательную систему от слизи.

Сеанс представляет собой выведение патологического экссудата из дыхательной системы за счет принятия пациентом специальных дренажных положений.

При этом врач осуществляет комплекс манипуляций: похлопывания, поглаживания и постукивания. Говоря о том, что такое постуральный дренаж, врачи часто называют процедуру позиционным массажем.

[attention type=yellow]

Секрет часто концентрируется в нижнем отделе системы органов дыхания. В технике используется сила тяжести. Постуральный массаж повышает продуктивность кашля. Позволяет сместить застоявшуюся патологическую жидкость из дренирующего бронха в трахею и главный бронх, облегчает выведение мокроты из дыхательных путей.

[/attention]

Данная физиопроцедура является несложным, но действенным методом избавления от кашля.

Показания и противопоказания к постуральному дренажу

  Узо или дифференциальный автомат что выбрать

Алгоритм позиционного дренажа выглядит следующим образом:

  1. Пациента укладывают на твердую поверхность. Нахождение на мягкой кушетке не позволит эффективно провести сеанс.
  2. Вне зависимости от положения тела подбородок должен касаться грудной клетки.
  3. При необходимости принять положение на боку пациент лежит на стороне здорового легкого. Ноги во время проведения процедуры должны быть приподняты на 20 см.
  4. Следующим этапом станет выполнение дренажа. Врач осуществляет поглаживающие движения. Покраснение кожных покровов будет свидетельствовать о разогретом состоянии грудной клетки, после чего врач осуществляет похлопывания. Ладони при этом складывают лодочкой вдоль позвоночного столба.
  5. Иногда техника подразумевает прижатие коленей к груди с наклоном туловища вперед. Дренажное положение поддерживается в течение необходимого времени.
  6. В ряде случаев применяется аппаратная техника, называемая короткой аппаратной вибрацией.
  7. Пациента просят в нужный момент произносить шипящие, звонкие или глухие звуки.
  8. Разогревающие движения стимулируют движение кровотока, активируют мышечную ткань бронхов. Сокращения мышц вызывают кашель и отток секрета.
  9. После проведенного сеанса больной набирает полные легкие воздуха и откашливается.

  Пеноизол свойства и характеристики

Проведение методики происходит в стационаре отделения пульмонологии. В данной статье выясним, каковы показания и методика проведения процедуры, каких результатов можно достигнуть.

Постуральная неустойчивость при болезни Паркинсона и других патологиях

Постуральная терапия что это

Если человек не теряет ясности рассудка, не значит, что он может командовать собственным телом. В нашем мозге есть более древние системы, доставшиеся нам от низших позвоночных.

И они командуют тем, чтобы тело само принимало устойчивую позу при повороте туловища, чтобы мышцы-антагонисты, находящиеся по разные стороны конечности, работали попеременно.

Когда работа этих структур нарушается, развивается постуральная неустойчивость.

Что такое постуральная неустойчивость?

Этот термин означает, что человек становится неустойчивым при повороте тела, в начале любого движения, при вставании и при необходимости остановиться. Это ощущается как:

  • неуверенность при ходьбе;
  • чувство вращения тела при движениях;
  • вынужденная ходьба вслед за туловищем, которое пытается опрокинуться все время, но особенно – при смене позы или повороте тела.

В чем причина симптома?

Изменения в мозге при болезни Паркинсона

Постуральная неустойчивость возникает при поражении таких подкорковых структур, которые называются экстрапирамидной системой.

Их множество: это черная субстанция, голубое пятно, красное ядро, мозжечок, базальные ядра и другие.

Они находятся в стволе мозга и в области полушарий – под корой мозга, и являются древними, полученными еще от низших позвоночных структурами.

Основная задача экстрапирамидной системы – регулировать тонус мышц так, чтобы человек устойчиво стоял в любой принимаемой им позе. Эти участки мозга осуществляют и контроль над построением поз и движений человека, причем делают это без обращения к его вниманию.

Основная причина поражения экстрапирамидной системы – это болезнь Паркинсона. В этом случае нейроны, составляющие структуры этой системы, начинают разрушаться.

Когда погибло 60-80% от их общего количества, вещества дофамин, необходимого для правильной работы мозга, становится недостаточно. Тогда базальные ганглии начинают вырабатывать возбуждающий медиатор ацетилхолин, и это активирует кору головного мозга.

Нормальные команды, которые обеспечивают тонус мышц и их готовность к движениям по воле сознания, прерываются. Так и появляется постуральная неустойчивость.

Нарушение тонуса мышц при перемене позы или при движении наблюдается не только при болезни Паркинсона.

Этот симптом характерен и для всех тех заболеваний, когда в экстрапирамидной системе нервные клетки гибнут или, накапливая белок альфа-синуклеин (то есть, становясь тельцами Леви), перестают нормально функционировать.

Это такие патологии, при которых или нарушается кровоснабжение мозга, или гибнут клетки, несущие нейронам питание:

  • энцефалит;
  • деменция с тельцами Леви;
  • травма мозга;
  • перенесенный инсульт, если погибли нейроны в области черной субстанции или такой структуры, которая называется «скорлупа»;
  • прогрессирующий паралич Стила-Ольшевского;
  • кортико-базальная дегенерация;
  • опухоли мозга;
  • синдром Шая-Дрейджера;
  • атеросклероз артерий, которые несут кровь к черной субстанции и другим экстрапирамидным структурам;
  • семейная (наследственная) кальцификация базальных ядер;
  • спиноцеребеллярная атаксия;
  • отравление этиловым спиртом, марганцем, свинцом, сероуглеродом, угарным газом;
  • болезни Вильсона-Коновалова;
  • приеме препаратов: нейролептиков, антагонистов дофамина, метилдофа, антидепрессантов, воздействующих на обмен серотонина, соли вальпроевой кислоты. Реже симптом может возникать при приеме транквилизаторов, «сердечных» препаратов («Амлодипин», «Кордарон»), противогрибковых препаратов и тех, которые, блокируя гистаминовые рецепторы, снижают кислотность желудка.

Как понять, какой причиной она вызвана?

Картина ПЭТ-КТ при болезни Паркинсона

Для этого нужно посетить невропатолога. Специалист поставит первичный диагноз «паркинсонизм» и назначит обследования, которые позволят найти причину постуральной неустойчивости. Это:

  • позитронно-эмиссионная томография;
  • допплерография сосудов шеи;
  • определение уровня меди в крови;
  • компьютерная томография головного мозга и шейного отдела спинного мозга;
  • электроэнцефалография;
  • проба с введением препарата «Леводопа».

Как лечится постуральная неустойчивость?

Терапия этого симптомокомплекса зависит от его причины.

Так, если это – болезнь Паркинсона, то проводится соответствующее лечение, в том числе – прием «Леводопа» или «Карбидопа». Если у пожилого человека нет противопоказаний, ему может быть выполнен и один из видов операций:

  1. вживление в мозг электрода, стимулирующего мозговую деятельность;
  2. локальное разрушение участка под названием бледное тело (паллидотомия).

Может понадобиться и лечение стволовыми клетками: они, попадая в кровоток, способны превратиться в погибшие нейроны.

Если постуральная неустойчивость появилась в результате приема препаратов, их отменяют и заменяют другой группой лекарственных средств. А если это – симптом атеросклеротического поражения артерий мозга, назначаются препараты, воздействующие на липидный обмен.

Независимо от причины постуральной неустойчивости, одних препаратов недостаточно. Нужно создать условия, при которых от мышц с нарушенным тонусом в мозг будет идти мощная импульсация. В этом случае появляется шанс, что болезнь перестанет прогрессировать, а между оставшимися в живых нейронами прорастут новые связи. К таким влияниям относятся:

Необходимо также соблюдение правильной диеты.

Массаж

При постуральной неустойчивости можно делать и самомассаж

Его можно выполнять и дома, так как он довольно прост. Это ручная проработка мышц ног:

  • прямое поглаживание;
  • круговое поглаживание;
  • «рисование» зигзагов на мышцах передней, а потом и задней поверхности ног;
  • разминание мышц ног: снизу – вверх, сначала по передней, потом, по задней поверхности;
  • растирание ножных мышц – в том же порядке;
  • легкое похлопывание по ногам: снизу – вверх;
  • поглаживание ног.

Оптимально, чтобы массаж был начат в массажном кабинете, а после него выполнялись физиопроцедуры, например, магнитотерапия, электромиостимуляция.

Упражнения

Это особо важная часть лечения постуральной неустойчивости любого вида. Комплекс должен подбирать врач в кабинете ЛФК, но потом заниматься легким спортом придется и дома. Обычно применяются такие упражнения:

  • ходьба на месте;
  • наклон туловища и его вращение по часовой, а затем против часовой стрелки;
  • наклон туловища стоя, повороты верхней половины влево-вправо («мельница»);
  • поднимание согнутых в колене ног в положении стоя;
  • сгибание и разгибание ног в положении лежа на животе и лежа на спине;
  • поддержание равновесия при стоянии на толстом, сложенном в несколько раз, коврике;
  • стояние с закрытыми глазами;
  • ходьба в наушниках;
  • ходьба боком, приставными шагами;
  • ходьба по одной линии;
  • из положения сидя на стуле нужно достать предмет на полу.

Оптимально, если такие простые упражнения будут дополняться дыхательной гимнастикой, а также посещением бассейна.

Аппарат «Стабилан»

Занятия на аппарате Стабилан при постуральной неустойчивости

Для восстановления постуральной устойчивости можно использовать аппарат «Стабилан-01-2», связывающийся с компьютером.

Этот стабилоанализатор с биологической обратной связью показан не только при болезни Паркинсона, но и при дегенеративных заболеваниях спинного мозга и мозжечка, после перенесенного инсульта, при головокружениях.

Аппарат не применяется только при:

  • сердечной недостаточности;
  • психических нарушениях;
  • выраженной деменции;
  • нарушении зрения.

Тренировки на подобных аппаратах проводятся обычно в лечебных учреждениях, так как это требует определенных навыков человека, который будет заниматься вместе с больным. Сам аппарат выглядит подобно напольным весам, на которые нужно становиться. Выполнение упражнений контролируется самим больным – на мониторе, который вешают на уровне его глаз, а также помощником – на другом мониторе.

Диета

Питание при постуральной неустойчивости должно содержать мало белков и почти не включать продукты с холестерином. Придется отказаться от вредных привычек, так как они ухудшают кровоснабжение мозга.

Введите в рацион больного богатые антиоксидантами продукты и напитки:

  • оливковое масло;
  • зеленый чай;
  • тыкву;
  • свежие ягоды;
  • красную фасоль;
  • киви;
  • цитрусовые;
  • капусту;
  • шпинат;
  • лук;
  • яблоки.

Обязательно пить достаточное количество жидкости, а также избегать хронических запоров.

Уход за больным

Поручни в ванной очень важны, если больной купается сам

Поскольку человек становится неустойчивым, очень важно обезопасить для него дом – чтобы он не упал. Все правила, которые нужно учесть, описаны в этом разделе статьи.

Для ходьбы же по улице желательно приобрести ходунки или роляторы.

Источник: https://ElderCare.ru/posturalnaya-neustojchivost-kogda-telo-zhivet-svoej-zhiznyu/

EGOSCUE: УСТРАНИТЬ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ ПОСТУРАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ?

Постуральная терапия что это

Egocue – это постуральная терапия, предназначенная для устранения хронической боли без лекарств или хирургического вмешательства. Метод Egocue, основанный Питом Эгоскеем в 1978 году, фокусируется на с

Egoscue – это постуральная терапия, предназначенная для устранения хронической боли без лекарств или хирургического вмешательства. Метод Egoscue, основанный Питом Эгоскеем в 1978 году, фокусируется на серии мягких упражнений на растяжку и упражнениях для исправления перекосов в костно-мышечной системе тела.

Основное убеждение, стоящее за Egoscue, заключается в том, что боль, острая или хроническая, является результатом смещения в теле, когда оно теряет правильную осанку.

Когда тело работает с гравитацией, чтобы найти выравнивание через Egoscue, комфорт увеличится, а боль естественным образом уменьшится.

Лично я использовал терапию для облегчение боли в спине и считаю это еще одним эффективныместественное средство от боли в суставах или костях.

Что такое Egoscue ?! История и интересные факты

С тех пор, как метод Egoscue был впервые основан в 1970-х годах анатомическим физиологом Питом Эгоскием из Сан-Диего, он получил широкое распространение. В Соединенных Штатах и ​​по всему миру много сертифицированных специалистов Egoscue.

По словам г-на Эгоскви, боль – это не то, чего нужно бояться: это то, что нужно понимать. Он говорит, что, как правило, боль – это способ, которым тело говорит нам, что мы физически выведены из равновесия.

Например, наше распределение веса не 50 на 50 слева направо, и мы не «вертикально загружены», то есть наша голова не сидит прямо над нашими плечами, а наши бедра полностью опущены через коленные и голеностопные суставы.

[attention type=red]

Это приводит к тому, что вес не распределяется равномерно по нашим ногам, а наши ноги не направлены прямо вперед.

[/attention]

Такие смещения и неравномерное распределение приводят к боли в некоторых областях тела, если не в нескольких областях тела. Он советует, чтобы люди не боялись этой боли, а слушали ее и отвечали.

На протяжении многих лет Пит Эгоскуи опубликовал несколько книг об Эгоскве, в том числе «Метод здоровья Эгоскава: движение»: революционная программа, позволяющая заново обрести способность организма омолодить его (1993 г.), «Безболезненно: революционный метод купирования хронической боли» (2000 г.

) и безболезненная жизнь: метод Egoscue для силы, гармонии и счастья (2011). У г-на Эгосква есть 25 клиник по всему миру (есть и другие клиники, которые напрямую не связаны с г-ном Эгоскау).

Тело неразрывно связано, поэтому все его системы и подсистемы взаимосвязаны и взаимозависимы.

Когда одна часть тела не работает должным образом, может возникнуть эффект домино, при котором другие части тела сбрасываются.

Некоторые распространенные проблемы с постуральной целостностью сегодня включают изменение изгиба спины и наклон бедер вперед, что может привести к боли в шее, плечах, спине, колене и / или ступне.

Кроме того, внутренние органы опираются на надлежащее выравнивание и перемещение костно-мышечной системы функционировать правильно и эффективно для нас. Например, если верхняя часть спины закруглена, это может ограничить количество поглощаемого кислорода, что ставит под угрозу дыхательную систему.

Другой пример того, как смещение костно-мышечной системы влияет на органы, – это когда пищеварительная система сжимается грудной клеткой, что может привести к замедлению метаболизма пищи.

Боль чаще возникает в условиях смещения и неправильного использования. Тело функционирует лучше всего, когда все выровнено. Egoscue напрямую решает проблему неправильного использования и смещения тела.

[attention type=green]

Поскольку общество становится все более и более сидячий образ жизни, есть большая потребность и спрос на Egoscue, так как общий результат сидячего образа жизни является костно-мышечной дисфункции и компенсации.

[/attention]

Огромную часть этого сидячего образа жизни и его вредных последствий можно отнести к числу людей, которые должны часами часами работать за столом и часами смотреть на компьютер.

Очень часто люди проводят за столом более 40 часов в неделю (больше, если они также проводят время за рабочим столом в выходные дни!).

Двумя наиболее распространенными проблемами верхней части тела, связанными с пользователями компьютеров, являются затяжные плечи и голова, которая слишком далеко вперед. (1) Боли в верхней части тела, возникающие из-за проблем, связанных с работой, могут включать головные боли, а также боли в шее, плечах и спине.

Хотя эргономичное рабочее место может помочь уменьшить негативные последствия работы за столом, даже эргономика не может уменьшить количество часов, которые многие из нас проводят, сидя (или даже стоя) неподвижно за столом или доходя кистевой туннельный рельеф, Поэтому, проще говоря: Egoscue может быть полезен всем, кто ведет сидячий образ жизни или образ жизни.

Упражнения для людей сегодня часто имеют тенденцию концентрироваться на определенных спортивных усилиях в течение определенного количества времени, а не двигаться в течение дня.

В то время как ежедневные упражнения для определенных временных интервалов каждый день, безусловно, полезны для тела, включая движения, такие как упражнения Egoscue и упражнение хакиВ течение рабочего дня можно получить еще больше пользы для всего тела.

Новая область исследований сосредоточена на «физиологии бездеятельности», которая идентифицирует уникальные последствия для здоровья слишком большого количества сидя, которые отличаются от последствий для здоровья от слишком малого количества упражнений.

[attention type=yellow]

(2) Когда дело доходит до здоровья, начинает казаться, что речь идет не только о том, сколько времени каждый день и сколько дней в неделю вы занимаетесь спортом, но и о том, как оценить количество времени, которое вы проводите сидячий образ жизни.

[/attention]

Egoscue очень поощряет образ жизни, который включает больше движения в повседневную жизнь.

Egoscue Session

Если вы идете на прием в Egoscue, в идеале вы должны носить удобную светлую одежду для тренировок. Ношение легкой одежды позволяет практикующему лучше видеть ваши плечи, бедра, колени и лодыжки, что поможет лучше оценить ваше текущее положение.

После того, как терапевт Egoscue проводит тщательную оценку, в том числе оценку осанки и анализ походки, клиент получает серию растяжек и упражнений (называемых E-cises), которые выбраны для исправления осанки и любой боли, возникающей в результате этого. вопросы.

Иногда упражнения могут показаться странно выбранными, потому что они, кажется, не связаны непосредственно с областью (ами) боли. Тем не менее, врач Egoscue обучен тому, чтобы знать, какие мышцы тела могут быть использованы неправильно из-за проблемной области клиента.

Обращаясь к мышцам, которые заменяют или компенсируют другие мышцы, они возвращаются к выполнению своих соответствующих функций.

Если боль является результатом постурального или скелетно-мышечного смещения, то упражнения Egoscue помогают всем мышцам выполнять свои соответствующие функции и, в свою очередь, уменьшают боль.

Во время сеанса врач Egoscue обучит клиента через его или ее персональное меню упражнений, но ключ к успеху с Egoscue продолжает ежедневно практиковать ваше меню. Меню упражнений Egoscue обычно занимает от 30 минут до двух часов.

Время, необходимое для просмотра результатов Egoscue, варьируется от человека к человеку. Некоторые клиенты часто видят улучшение только после одного сеанса.

Есть оборудование, которое можно приобрести для упражнений Egoscue, но большинство упражнений можно выполнить с помощью предметов, найденных в доме (таких как стена, подушка и т. Д.)

[attention type=red]

Примером того, кто получил пользу от Egoscue, является Бетани Гамильтон, молодая чемпионка по серфингу на Гавайях, которая потеряла левую руку в результате трагической атаки акулы в 2003 году. После потери всей ее руки тренировка равновесия и силы, включая метод Egoscue, стали решающими к возвращению Гамильтона в мир профессионального серфинга. (3)

[/attention]

Под присмотром д-ра Дастина Дилберга Гамильтону было предложено ежедневное упражнение Egoscue, предназначенное для устранения смещений позвоночника и снижения равновесия в результате потери конечности.

(4) Примером конкретного упражнения для постуральной терапии, проводимого Гамильтоном, является «сит на стену», который подразумевает, что ее спина прислоняется к стене с согнутыми коленями под углом 90 градусов с весом, нацеленным на пятки ног. Эта поза держится две минуты.

6 преимуществ Egoscue

Egoscue может помочь любому, кто испытывает боль в шее, плече, спине, бедре, колене, лодыжке и ступне.

Плюс это может помочь естественно лечить артрит, сколиоз, спондилез, спондилолистез, ишиас, теннисный локоть, замерзшее плечо, дегенерация диска и множество других симптомов хронической боли, а также тех, кто пытается улучшить свое положение для общего состояния здоровья и / или спортивных результатов.

Некоторые из наиболее распространенных преимуществ Egoscue включают в себя:

1. Улучшенная осанка

В идеале каждый должен иметь хорошую осанку, не пытаясь. Другими словами, наша естественная осанка должна быть правильной осанкой. Egoscue помогает правильно выровнять костно-мышечную систему и даетупражнения для улучшения осанки, который становится оптимальным с течением времени.

2. Меньше боли

Выявляя причину проблемы, а не просто сосредотачиваясь на симптомах, Egoscue может быстро уменьшить острую или хроническую боль и часто полностью ее устранить.

Когда дело доходит до боли в суставах, суставы делают то, что им говорят мышцы – поэтому, когда мышцы становятся неуравновешенными из-за определенных действий или бездействия, суставы становятся скомпрометированными и теряют весь диапазон движения, что часто приводит к потере подвижности и боли.

Egoscue может помочь восстановить полный диапазон движения и естественно уменьшить боль в суставах, В целом, Egoscue улучшает осанку, что может уменьшить боль во всем теле, особенно в спине.

3. Избегание хирургии

Люди, имеющие успех в Egoscue, часто избегают дорогостоящих операций и длительного процесса восстановления. В частности, можно избежать операции на спине и колене путем улучшения осанки и выравнивания. Например, давление на спину может быть увеличено на 50 процентов только от неправильного наклона над раковиной, чтобы почистить зубы. (5)

При улучшении осанки снимается давление со спины, что уменьшает боль в спине. Как только боль уменьшена или устранена, операция больше не нужна. Еще одна веская причина попробовать Egoscue перед операцией заключается в том, что исследования показали, что результаты операции на колене ничуть не лучше, чем после процедуры плацебо. (6)

4. Долгосрочные улучшения

Как только достигается правильное выравнивание и предпринимаются усилия для продолжения упражнений, улучшения очень продолжительны. Правильно выровненное тело – это тело, у которого с большей вероятностью все системы работают оптимально.

Конечно, правильная диета и образ жизни также являются ключом к успеху. При правильном питании, регулировании веса, снижении стресса и устранении вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя и т. Д.) Egoscue может улучшить самочувствие в пожилом возрасте – возможно, даже в долголетии, которым пользуются люди, живущие в синие зоны.

5. Любой может извлечь выгоду

Независимо от возраста или спортивных способностей, любой может извлечь выгоду из улучшений осанки, которые дает успешный протокол Egoscue.

Egoscue упражнения относительно легко запомнить и легко выполнять дома или в пути. Есть также много упражнений, которые могут выполнять инвалиды.

Восстанавливая осанку и функциональность, можно улучшить качество жизни каждого, кто практикует Egoscue.

6. Лучшее равновесие и спортивные результаты

Лучшая осанка соответствует лучшему балансу, поэтому после улучшения осанки с помощью Egoscue происходит прямое улучшение баланса. (7) Кроме того, в результате улучшения мышечного баланса организм сможет работать более эффективно, прилагая меньше усилий.

Отношение к другим методам лечения

Многие клиенты Egoscue, для которых боль могла быть хронической или повторяющейся проблемой в течение значительного времени, когда они искали различные методы лечения, часто также практикуют йогу и / или пилатес, используют Аюрведическая медицинаи обратитесь к мануальным терапевтам и / или массажистам в сочетании с ежедневными упражнениями Egoscue.

Йога, пилатес, корректировки хиропрактики и массажная терапия имеют некоторые общие принципы с Egoscue и очень дополняют упражнения Egoscue.

Сосредоточение внимания на правильном дыхании во время выполнения упражнений Egoscue является ключевой частью, помогающей организму перестроиться. Например, люди часто дышат плечами, а не диафрагмой.

Этот тип дыхания может создавать или увеличивать смещения в теле, поэтому правильная работа дыхания идет рука об руку с успешным лечением Egoscue.

Возможные побочные эффекты и осторожность

Если вы хотите попробовать Egoscue с сертифицированным практикующим врачом, есть много практикующих в США, а также на международном уровне (включая Канаду, Японию, Мексику, Швецию и Великобританию).

Практикуя Egoscue без сертифицированного специалиста, нужно внимательно следить за инструкциями, чтобы упражнения выполнялись таким образом, чтобы способствовать исцелению, а не создавать дальнейшие проблемы.

[attention type=green]

Большинство упражнений Egoscue легко следовать письменным инструкциям или видеоформату, но конкретное расположение тела для каждого упражнения абсолютно необходимо для получения оптимальных результатов. Как и в случае любых физических упражнений, важно обращать внимание на то, как организм реагирует, чтобы боль не поощрялась и не усиливалась.

[/attention]

Egoscue не предназначен для того, чтобы быть болезненным, но естественно чувствовать некоторую скованность после некоторых упражнений и, возможно, даже когда вы гуляете в течение первых нескольких дней, но эта скованность, скорее всего, является результатом восстановления длинных бездействующих мышц. Если какая-либо боль усиливается или сохраняется после упражнений Egoscue, обратитесь к врачу.

Читать далее: 10 исследованных преимуществ корректировок хиропрактики

Источник: https://ru.drderamus.com/egoscue-107

Постуральный дренаж (позиционный) — техника проведения, результаты процедуры и его эффективность

Постуральная терапия что это

С целью очищения органов дыхания от избытка мокроты проводится постуральный дренаж. Метод относится к направлению физиотерапии, характеризуется воздействием на плевральное пространство. Процедура осуществляется в условиях стационара врачом-пульмонологом.

Виды постурального дренажа

Разновидность постурального массажа подбирается в зависимости от места локализации скопившейся жидкости. Позиционный дренаж делят на несколько видов, отличающихся дренажным положением тела пациента:

  • на спине;
  • положение на животе;
  • в сидячем положении;
  • и на боку;

На бок пациента укладывают для очищения нижнего отдела дыхательной системы. Нижние конечности при этом приподнимают под небольшим углом. Процедуру проводят сидя с целью удаления секрета из верхних долей. Для выведения мокроты из задней части бронхов больной наклоняется вперед; для очищения передней части туловище наклоняется назад.

Во время позиционного массажа пациент может находиться в неподвижном положении или по указанию врача выполнять различные упражнения.

Алгоритм проведения постурального дренажа

После определения локализации наибольшего скопления патологического секрета врач выбирает необходимое положение больного во время сеанса и технику постурального дренажа. Правильный выбор позиции является важнейшим фактором в достижении положительных результатов.

Алгоритм позиционного дренажа выглядит следующим образом:

  1. Пациента укладывают на твердую поверхность. Нахождение на мягкой кушетке не позволит эффективно провести сеанс.
  2. Вне зависимости от положения тела подбородок должен касаться грудной клетки.
  3. При необходимости принять положение на боку пациент лежит на стороне здорового легкого. Ноги во время проведения процедуры должны быть приподняты на 20 см.
  4. Следующим этапом станет выполнение дренажа. Врач осуществляет поглаживающие движения. Покраснение кожных покровов будет свидетельствовать о разогретом состоянии грудной клетки, после чего врач осуществляет похлопывания. Ладони при этом складывают лодочкой вдоль позвоночного столба.
  5. Иногда техника подразумевает прижатие коленей к груди с наклоном туловища вперед. Дренажное положение поддерживается в течение необходимого времени.
  6. В ряде случаев применяется аппаратная техника, называемая короткой аппаратной вибрацией.
  7. Пациента просят в нужный момент произносить шипящие, звонкие или глухие звуки.
  8. Разогревающие движения стимулируют движение кровотока, активируют мышечную ткань бронхов. Сокращения мышц вызывают кашель и отток секрета.
  9. После проведенного сеанса больной набирает полные легкие воздуха и откашливается.

Средняя продолжительность сеанса составляет 15 или 30 минут; в течение недели проводится 3 раза в день. Однако схему проведения терапии врач регулирует индивидуально. Важным условием является контроль правильного дыхания пациента. Врач обучает технике диафрагмального дыхания. При грамотном проведении сеанса у пациента должен появляться сильный кашель и наблюдаться выход мокроты.

Как проводить этот дренаж ребенку?

При заболеваниях дыхательных путей у детей, часто вызывает затруднение процесс откашливания мокроты. При бронхитах и респираторных заболеваниях может назначаться постуральный дренаж ребенку. А при выполнении физиопроцедуры врачом учитываются анатомические особенности несформировавшегося организма.

Перед сеансом помещение проветривается и нагревается до комфортной температуры. За 30 минут до проведения массажа детям дают отхаркивающее средство. Чтобы ребенку не было скучно, он не отвлекался, перед ним кладут игрушки или включают мультфильмы.

Особенности проведения сеанса маленьким пациентам:

  1. На руки наносится массажное масло или детский крем при выполнении массажа малышам (детям свойственна чувствительность кожных покровов, их легко травмировать). При выполнении процедуры руки должны быть теплыми. Под живот ребенка подкладывают небольшую подушку, чтобы голова находилась ниже области грудной клетки. Годовалых детей укладывают на колени, придерживая за грудь и плечи.
  2. Врач осуществляет мягкие и плавные движения, избегая интенсивных нажатий.
  3. Массаж начинают с области поясницы, плавно перемещаясь к шее и лопаткам. Области по сторонам обрабатываются отдельно. «Волна» — часто применяемая техника. Она заключается в захвате кожи на спине и продвижении пальцев к плечам.

Особенностью физиологии в детском возрасте является повышенное давление кровотока в органах дыхания. Это позволяет быстрее достичь терапевтического эффекта.

В некоторых случаях врач рекомендует выполнять массаж ребенку в домашних условиях. Подробно объясняется техника выполнения и особенности подготовительных мер.

Подведение итогов, совет врача

Позиционный массаж является эффективной процедурой при заболеваниях, сопровождающихся образованием мокроты. Особенно полезны физиопроцедуры при расширении бронхов и бронхоэктазах. Наиболее выраженный положительный результат достигается при сочетании с лечебной и дыхательной гимнастикой, медикаментозной терапией.

Юрий Максимович, пульмонолог, Москва: «Дренаж постуральный не всегда переносится пациентами легко. Процедура может показаться неприятной. Эти ощущения необходимо преодолеть и не отказываться от сеансов, т. к. данная терапия обладает выраженным положительным эффектом».

Валентин Андреевич, профессор, Новосибирск: «Главной задачей врача является нахождение наиболее продуктивной позиции, при которой отходит максимальное количество мокроты. Позиционный массаж можно делать 3 или 4 раза в сутки. При отсутствующей возможности такого повторения сеанса рекомендую проводить процедуры в утреннее и вечернее время».

Елена Матвеевна, главный врач, Пермь: «Позиционный массаж является медицинской процедурой, которая должна проводиться под контролем врача. Самостоятельное бесконтрольное применение данной практики может навредить здоровью, если не учитывать имеющиеся противопоказания и неправильно выполнять технику сеанса».

Источник: https://MyKashel.ru/lechenie/posturalnyj-drenazh.html

Лечимся дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: